อกด้านข้าง กับด้านหลัง ต้องเวทท่าไหนคะ?

กระทู้คำถาม

ตรงรอบสายเสื้อใน ทั้งด้านข้างและด้านหลัง เรียกไม่ถูก ตามภาพเลยนะคะ
ตรงนี้ถือว่าเป็๋นกล้ามเนื้อส่วนไหนคะ? ต้องเล่นเวทท่าไหนคะ?

ปล search saggy chest แล้วมันหมายถึงตรงเต้าเลยอ่ะ

ถูกใจให้พอยต์

เทวดามิคาเอล

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย

สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมาชิกหมายเลข 4568259

จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม

ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา

สมาชิกหมายเลข 6836052

วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม

สมอารมณ์หมาย ณ

ตาราเล่นเวทแบบนี้พอดีมั้ยครับ อยากได้คำแนะนำครับ

เป็นมือใหม่ครับ ผมสูง171 หนัก56โลครับอยากเพิ่มกล้ามและให้นน.ไปซัก63-65แบบไม่เร่งรีบครัย เลยลองเล่นเวทตามคลิปนี้ครับhttps://youtu.be/0A3EgOztptQ โดยผมลองเปลี่ยนเป็นทุกท่า10rep 4setโดยท่า Walking

สมาชิกหมายเลข 5387127

เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน

ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

สมาชิกหมายเลข 4076838

อยากสอบถามการเล่นเวท แบบ Full-Body ครับ

ผมพึ่งเริ่มเล่ทเวท เป็น Beginner เลย เท่าที่หาข้อมูลดูการเล่นแบบ full body น่าจะเหมาะสม ผมเข้าใจถูก และเล่นถูก ใช่ไมครับ - เล่น กล้ามเนื้อทุกส่วน ใน 1 เลย ( Shoulder Neck / Back / Chest / Core / Hi

Carl_Me

EP2. REFORMER PILATES ณ VIRGIN ACTIVE

#สมอารมณ์หมาย ณ VIRGIN ACTIVEEP2. REFORMER PILATES จากความรู้สึกส่วนตัว จากการได้สัมผัสเล่นคลาสนี้มาเองREFORMER PILATES เหมือนเป็นคลาส เก็บกล้ามเนื้อมัดเล็กๆให้กระชับมากขึ้น เเละได้ทุกส่วนของร่าง

สมอารมณ์หมาย ณ

ขอความรู้ท่าเล่นอกล่างครับ

ท่าเล่นอกล่าง นอกจาก dip for chest , decline press มีท่าอื่นไหมครับ ผมเล่นที่บ้าน ม้านอน ปรับหัวลงไม่ได้ครับ และไม่มีบาร์dip ครับ ถ้าไม่ได้จริงๆคงต้องซื้อบาร์ dip ครับ ผมเป็นคนที่กล้ามอกขึ้นยากครับ เ

สมาชิกหมายเลข 959963

เป็นผู้หญิงแขนผอมมากไม่สมส่วนกับตัว อยากเล่นเวทให้แขนใหญ่ขึ้น ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

เราเป็นคนที่แขนลีบมากกค่ะ เมื่อเทียบกับสัดส่วนของร่างกาย ใส่เสื้อผ้าเปลือยไหล่ไม่ได้เลยเพราะจะดูตลกมาก พยายามทานให้เยอะขึ้นให้อ้วน แต่มันก็ไปลงส่วนอื่นซะหมด แขนเราไม่ใหญ่ขึ้นเลย จึงอยากจะขอคำแนะนำท่าใ

save money

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

อกด้านข้าง กับด้านหลัง ต้องเวทท่าไหนคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ