▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ดัมเบล 5 กิโล 1 อัน ใช้ทำอะไรได้บ้าง
แต่อยากยกให้ได้บ้างค่ะ ถ้าจะออกกำลังกายโดยการยกดัมเบลอันนี้มันจะหนักเกินไปไหมคะ
สำหรับคนที่ไม่เคยยกมาก่อน .....แล้วถ้าหากจะใช้มันมาช่วยในการออกกำลังกาย
สามารถเอามาทำอะไรได้บ้างค่ะ(ปกติจะทำแต่คาร์ดิโอคะ ทั้งเล่นตามคลิป แล้วก็วิ่งด้วย )