แชร์ไอเดียอาหารเช้ากันของคนลดน้ำหนักกันค่ะ ขอแบบทำเองได้ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้จากซูเปอร์มาเก็ต

กระทู้คำถาม

เราเป็นมนุษย์เงินเดือนคนนึงที่ไม่ค่อยมีเวลาในช่วงเช้า ส่วนมากก็จะทานอะไรง่ายๆ ใช่เวลาทำไม่นาน ก่อนหน้านี่ชอบ ทาน ขนมปังแฮมชีส กับกาแฟดำ แต่ตอนนี้เริ่มอยู่ตัวตัดชีสกับแฮมออกได้แล้ว เลยเป็นขนมปังปิ้งแทนทาเนยที่โคเลสตอรอลต่ำหน่อย และที่มาจาก มะกอก ตอนนี้จะเริ่มเปลี่ยนจากทาเนยมะกอก เป็นอโวคาโด และกาแฟดำแทน

เพื่อนๆมีเมนูอาหารอะไรที่แนะนำสำหรับคนที่ลดความอ้วนกันไหมคะ ส่วนตัวเราอยากลดแป้ง แต่ตอนเช้าขนมปังง่ายที่สุด ตอนนี้ถ้าเบื่อๆ ก็ทาน musli ด้วยสลับกัน