คือออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ weight training เลย นอกจากยกดัมเบลตามท่าทางที่ดูจากยูทูป ฟิตเน็สที่ทำงานมีอุปกรณ์จำพวกนี้น้อย แล้วก็มีกลุ่มคนที่เค้าเล่นประจำอยู่ ไม่ค่อยกล้าไปแหยมเท่าไหร่ แฮะ ๆ (เป็นฟิตเน็สสวัสดิการ ไม่มีเทรนเนอร์จริงจัง) ก็เลยอยากทราบว่าถ้าเราเล่นท่าออกกำลังกาย พวก abs workout แบบนี้ถือเป็น weight training หรือไม่คะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ ^___^