ถามเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

คือผมได้ศึกษาเกี่ยวกับโรคนี่และเกิดความกลัวเลยทำให้ผมงดของหวานทุกอย่างแทบจะไม่ค่อยได้กินเลย และออกกำลังกายโดยการวื่งวันละประมาณ20นาที จันทร์-ศุกร์ ช่วง2-3วันมานี้มีอาการคล้ายจะเป็นลม ทำให้ผมกลัวเข้าไปอีกคิดว่าตัวเองน้ำตาลเกินหรือป่าว (ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานนะแต่กลัวจะเป็น) วันนี้ผมเลยลองเอาเครื่องวัดน้ำตาลมาเจาะเลือดดู ผลออกมา 46
อยากถามว่า
1.ค่าที่ได้ออกมามันจะแตกต่างกับโรงพยาบาลมากป่าวครับ
2.ผมจำเป็นต้องงดน้ำตาลป่าวครับ (ออกกำลังกายตามที่บอก)
3.และผมต้องกินน้ำตาล1วันปริมาณเท่าไรถึงจะพอดี
รบกวนหน่อยนะครับ