เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายแล้วผอมมาก ทำยังไงให้มีดูมีเนื้อมีหนังครับ

ผมเป็นคนผอม แต่ว่ามีพุงเลยตั้งใจวิ่งตอนเช้า ตอนนี้ก็วิ่งได้เกือบปีแล้วครับ วิ่งวันละ 45-50 นาที ระยะทางประมาณ  6 กิโล ตอนนี้ผอมครับ พุงไม่มีมีกล้ามท้องนิดๆ แล้ว แต่ปัญหาคือ ผมผอมลงมากๆ จนมีคนทัก เลยอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะดูมีเนื้อมีหนังบ้างครับ ต้องกินอะไร หรือทำยังไง รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
ใครเอาล๊อคอินผมมาเล่น
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่