หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้เครื่องออกกำลังกาย (จักยานปั่น) ซื้อแบบไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จักรยาน
ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายนอกบ้าน อยากซื้อไว้ซักตัว ได้ปั่นวันละ 10-20 นาที ก็ยังดี แต่ไม่รู้จะซื้อแบบไหนอ่ะครับ
ไม่มีความรู้เลย รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ จักยานแบบนี้อ่ะครับ
ปล.ขออนุญาติ tag ห้องจักยานนะครับ ไม่รู้ว่ามันจะเกี่ยวกันหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานวันละ20นาที
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเริ่มปั่นเครื่องออกกำลังที่เป็นจักยาน วันละ20 แล้วเราก้คาร์ดิโอนิดหน่อย ทำแบบนี้ทุกวัน จะลดได้เยอะมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3352659
เลือกคันไหนดีครับ ระหว่าง WINN elegance กับ carrera access
ผมเป็นนักศึกษาตอนนี้ฝึกสอนอยู่ไกล้บ้าน คิดว่า อยากได้จักยานไว้ปั่นไปโรงเรียน และเอาไว้ปั่นออกกำลังกายตอนเย็น ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าก่อนหน้านี้ผมเคยปั่นแต่จักยานแม่บ้าน แต่ชอบเสือหมอบลองปั่นของเพื่อนและ
สมาชิกหมายเลข 1177289
ไปร้านซักรีด ถังปั่นเสร็จแต่ไม่มีคนมาเอาผ้าออก(รอเราประมาณ10นาที) ถ้าเราเอาผ้าเขาออกจะ พลการเกินไปไหม?
อยากรู้ว่าถ้าเราทำแบบนั้น จะแย่เกินไปไหม?
สมาชิกหมายเลข 8341337
กินหลังออกกำลังกายยังไงดี แนะนำด้วยค่ะ
ขออนุญาติตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ร่วงไวมากมีคนตอบคนเดียวเองขอบคุณมากค่ะ แต่อยากได้ความรู้จากหลายๆคน :D ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล
ชาวหมีหมีสีชมพู
เดินเร็ววันละ1 ชม.กินปกติ เดือนนึงน้ำหนักจะลงบ้างมั้ย
คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้หนัก 74 ไปฟิตนิสเดินเร็ววันละ1 ชม. บางวันปั่นจักยาน30 นาที เดินเร็ว30 นาที แต่กินปกติ มีแค่งดน้ำชง ลดแป้ง ลดของมัน ในระยะเวลา1 เดือนจะพอเห็นผลบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2893927
กินหลังออกกำลัง?
ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล้ายๆมื้อเช้าแต่ลดข้าวเหลือครึ่งนึง ออกกำลังกายโดยการ อิลิปติคอลประมาน 40 นาที สลับกันบางวันก็ปั่นจักยาน
ชาวหมีหมีสีชมพู
คุมอาหาร+ปั่นจักยานวันละชั่วโมงโดยไม่เล่นเวทจิงจัง น้ำหนักจะลดไหมคับ
พอดีซื้อจักยานออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านเพราะพักหลังๆไม่ค่อยสะดวกไปฟิตเนส อยากทราบว่าถ้าเราปั่นจักยานวันละ1ชม.บวกกับการคุมอาหารโดยไม่เล่นเวทจิงจังนี่ น้ำหนักจะลดรึดูผอมลงเหมือนเล่นเวทอาทิตละสี่วันไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 1488244
2เดือน10โล ถามกินแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายแล้วหลังเล่นกินเวย์โปรตีนต่อ ช่วงลดน้ำหนัก ได้ไหม
คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก มาได้จะ2เดือนแล้ว ลงมาเกิน10โลได้ จากประมาณ98 ตอนนี้เหลือ85-87โล ผมสูง184 ผมจะกินแอลคาร์นิทีนก่อนเล่นเวท30นาที แล้วไปปั่นจักยาน30นาทีต่อด้วยด้วยเล่นเวท 1.30-2 ชม.ทุกวัน ตอนนี
shaharun30
Heart rate ต่ำ ทำยังงัย ให้ heart rate เพิ่ม
สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 นน. 62 อยากลด นน. เลยไปซื้เลยไปซื้อเครื่องปั่นจักยานออกกำลังกายมา เราปั่นที่ ระดับ 5 speed 20-30 (ไม่รู้หน่วยอะไร km/hr มั้ง) ปั่นทุกเช้า 45 นาที ได้ประมาณ15 km เหงื่อ
สมาชิกหมายเลข 1533171
ขอคำแนะนำหน่อยครับเรื่องลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมส่วนสูง 185 ซม น้ำหนัก 107 กก ผ่านมา 3 week นำหนักลดมา จาก 110-110 เอง ผมควบคุมอาหาร ไม่กินแป้ง ไม่กินของทอด รักษาวินัยมาตลอด ออกกำลังกายมาตลอดไม่เคยพัก ทุกเย็นจะวิ่ง ประมาน 30 นาที หลังจ
สมาชิกหมายเลข 1373999
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้เครื่องออกกำลังกาย (จักยานปั่น) ซื้อแบบไหนดีครับ
ไม่มีความรู้เลย รบกวนช่วยแนะนำหน่อยครับ จักยานแบบนี้อ่ะครับ
ปล.ขออนุญาติ tag ห้องจักยานนะครับ ไม่รู้ว่ามันจะเกี่ยวกันหรือเปล่า