ก่อนวิ่งเราควรวอร์มร่างกายยังไงดีครับ

หัวข้อหลัก วอร์มอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ หัวข้อรอง การเตรียมร่างกายให้พร้อมใช้งาน ​ส่วนนำ เราสามารถวอร์มแบบไหนให้ไม่บาดเจ็บ เนื้อหา เราวอร์มร่างกายเพื่ออะไร ? - กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต - เพิ่มอุณหภูมิ

การวิเคราะห์สีผิว (Personal Color Analysis) ช่วยให้คุณรู้ว่าอันเดอร์โทนผิวเป็นแบบไหน เพื่อเลือกเสื้อผ้า เครื่องสำอาง และเครื่องประดับให้เข้ากับตัวเอง โดยสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการดูสีเส้นเลือดที่ข้อมือ