หนัก 52.2 มีวิธีไหน ทำให้ลดเหลือหลัก 4 ภายในเวลา 1 อาทิตย์ไหมคะ

ด้วยความที่เป็นคนที่ช่างกิน มีความสุขกับการกินอย่างมากที่สุด ทำให้น้ำหนักมากอ้วนอวบ มีปัญหาในการหาซื้อเสื้อผ้าชุดไปงานแต่งงาน ปัญาคือเสื้อผ้าที่พบว่าสวยถูกใจนั้นพบว่ามักเล็กเกินไป เช่น หน้าอกไซส์ 32-3

เนื่องจากเมื่อปีใหม่ที่ผ่านมา พ่อแม่แฟนไปสู่ขอเรากับทางบ้าน เราเคยได้คุยกันกับแฟนแล้วว่าอยากแต่งสักปลายปี แต่พอคุยกันเสร็จสรรพ ผู้ใหญ่เลือกเดือนมีนาให้ เราเลยบอกว่ามันเร็วไป พ่อเราบอกว่าอยู่เฉยๆ เถอะ

คนตอนนี้เราจัดอยู่ในประเภทที่ว่านี้เลยคะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเยอะพอสมควร เราสูง164ซม. แต่เมื่อก่อนหนัก 49-50 กก. พอมาหลังแต่งงาน น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมา มา58-60 กก. บอกตรงๆค่ะ ว่าช็อคเหมือนกัน 5555 พยายาม

ตามหัวข้อเลยค่ะเราสูง153 เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่43แต่พอมายุคโควิดไม่ได้ไปเรียนน้ำหนักเราก็ปามา49แล้ว แอบตกใจ;-; อยากหาตัวช่วยในการช่วยลดด้วยค่ะ ตอนนี้เราก็ออกกำลังกายทุกวัน

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

มีวิธีลดแบบเร่งด่วนมั้ยค่ะ