หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก
แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีทั้งคนบอกว่าเราตัวเล็กหุ่นดีแต่บางคนก็บอกว่าเราโทรม เลยอยากรู้ว่าหุ่นประมาณเราคือควรลดไหมคะหรือว่าควรคงน้ำหนักไว้
(สัดส่วนเราคือ 34 - (26-28) -38 )
เหมือนว่าจะเป็นskinnyfat ด้วยเพราะลงพุงหนักมากเลย🥹
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้อ้วนไปไหม หรือแค่อวบๆ ขาดความมั่นใจมากค่ะ
เราอายุ 14 อยู่ม.3 กำลังเข้า 15 เดือนธันวานี้ค่ะ คือเราไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยซักนิด เราสูง : 152 - 153 ประมาณนี้แหละค่ะ น้ำหนัก : 49.0 พอดีเลยค่ะเราชั่งมาเม
สมาชิกหมายเลข 4800873
สัดส่วนประมาณไหนถึงเรียกว่าอวบ?
ตอนนี้ จขกท โดนเพื่อนล้อค่ะ TT เรียกอ้วนไรงี้ บางครั้งก็เรียกหมู แต่เราว่าเราก็ไม่ได้อ้วนมากนะ น่าจะอวบๆอะค่ะ แต่ก็ไม่แน่ใจ สัดส่วนเราก็ประมาณนี้ค่ะ -32 -25 -36
สมาชิกหมายเลข 3899031
สูง163 หนัก56 เริ่มอ้วนหรือป่าว!!!
สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี เอว29 สะโพก36 สูง163 หนัก56 รู้สึกน้ำหนักขึ้นไว เมื่อช่วงๆ3-4เดือนก่อนหนักแค่52 ขึ้นมา4โลเลย พยายามลดแล้วแต่ทนความหิวไม่ไหวจริงๆ เพื่อนก็ท
สมาชิกหมายเลข 6141158
แบบนี้เขาเรียกว่าอ้วนไหมคะ
ตอนนี้หนักใจอยู่นิดนึงค่ะ เรื่องหุ่นและน้ำหนักของตัวเอง ปกติเราเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินเก่งอีก แต่มาช่วงหลังๆมีคนในบ้านทักว่าอ้วนขึ้น น้ำหนักเราตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 4191279
เพิ่มน้ำหนักให้สมส่วน ผู้หญิง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ค่ะ โดนทักบ่อยตั้งแต่เด็กว่าผอมแห้ง กินข้าวบ้าง บางทีเราก็กินเยอะแต่มันไม่อ้วนขึ้นเลย ถ้าอ้วนก็ออกแค่หน้า ช่วงตัวจะผอม เราเป็นคนสูง 160 แต่
สมาชิกหมายเลข 7125005
ขอวิธีการเพิ่มน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ(ToT)
อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท
สมาชิกหมายเลข 9322774
ถ้าเรากินข้าววันละ6มื้อแล้วกินไปหลายๆวันจนน้ำหนักขึ้นตามที่เราต้องการเราจะสามารถกลับมากินวันละ3มื้อได้มั้ย
คือผมเป็นคนที่สูง 170 น้ำหนัก 45 รูปร่างผมจะประมาณผอมๆหน่อยแต่ตัวสูงผมก็เลยอยากเพิ่มน้ำหนักอาจจะซัก60-70แล้วอย่างที่ผมได้ถามไปว่าถ้าผมกินวันละ6มื้อจนน้ำหนัก60แล
สมาชิกหมายเลข 8102709
ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้นคะ เครียดมากก
อก30ค่ะ เล็กมาก ㅠㅠ เวลานอนคือนมหายหมดเลย ห่างด้วยค่ะ เราสูง156หนัก41 ผอม กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เวลาจะโกยนมเนื้อข้างๆก็ไม่ค่อยมีให้โกยด้วยอ่ะค่ะ แหะๆ แล้วจ
สมาชิกหมายเลข 5349277
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีทั้งคนบอกว่าเราตัวเล็กหุ่นดีแต่บางคนก็บอกว่าเราโทรม เลยอยากรู้ว่าหุ่นประมาณเราคือควรลดไหมคะหรือว่าควรคงน้ำหนักไว้
(สัดส่วนเราคือ 34 - (26-28) -38 )
เหมือนว่าจะเป็นskinnyfat ด้วยเพราะลงพุงหนักมากเลย🥹