หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราลดน้ำได้ ผอมลง ทำไมชอบถามว่ากินยาอะไร เซง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คนเราเดี๋ยวนี้ก็แปลก เราลดน้ำได้ ผอมลง โดยออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ถามว่ากินอะไรมาผอมลง กินยาอะไร แนะนำหน่อย เวรกำ ฉันออกกำลังกายจะเป็นจะตาย หาว่ากินยาลดน้ำหนัก เซงเป็ดเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงผอมควรออกกำละงกายยังไงดีคะ
เราอายุ 24 ค่ะ สูง 165 น้ำหนัก 42.7 เป็นผู้หญิงตัวผอม ควรออกกำลังกายยังไงดีคะถึงจะเหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 869208
ออกกำลังกายอย่างไร ? ไม่ให้ผอม
เราน้ำหนัก 46 กิโลคะ สูง 160 อยากออกกำลังกาย เพราะอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ แต่พอเริ่มออกกำลังกายจิงจัง จะเริ่มผอมลงกว่าเดิม.. คือ อยากได้กล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่อยากน้ำหนักลดคะ ต้องทำอย่างไร ควบคุมอาหา
memazelona
น้ำหนักไม่ลงครับ
คือ ผมออกกำลังกาย และควบคุมอาหารมาเป็นอาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักขึ้น เกือบ 2 โล แต่ผมส่องกระจกเหมือนจะผอมลงน่ะ ผม วิ่งตอนเช้า และเล่นเวท(ฟิตเนส)นิดหน่อย 1-1.5 ชม ตอนเย็นวิ่ง รอบหนึ่ง 800 เมตร วิ่ง 10 รอบ
สมาชิกหมายเลข 2976668
ขอถามคนที่เคยอ้วนแต่ปัจจุบันผอมแล้วหน่อยครับ?
อยากรู้ว่าคนที่เคยอ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้ว ใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าไหร่ครับ? และควบคุมอาหารยังไงครับ? อย่างผมตอนนี้น้ำหนัก70 ต้องเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลได้ชัดครับ?
สมาชิกหมายเลข 3654620
ช่วยด้วยค่ะ ควบคุมน้ำหนักแต่น้ำหนักลง
คืองี้ค่ะ น้ำหนักเดิมอยู่ที46.5 ซึ่งพอใจแล้ว พอดีกับส่วนสูงแล้ว และทีนี้ได้เห็นบทความนึงเกี่ยวกับ skinny fat เลยคิดว่าเราอาจจะเป็นแบบนั้น เลยลองออกกำลังกาย hiit อาทิตย์ละครั้ง-2ครั้ง ออกกำลังกายด้วย b
สมาชิกหมายเลข 3118439
สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย
รบกวนถามผู้เชี่ยวชาญหน่อยค่ะ พอดีเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายและเล่นกีฬาหลายๆประเภท ทั้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ บอดี้เวท ฟิตเนส มีอยู่ช่วงนึงที่เราออกกำลังหนัก คาดิโอ เข้าฟิตเนสทุกวัน กินคลีนอีก จนน้ำหนักล
สมาชิกหมายเลข 978801
ออกกำลังกายจนผอมแล้ว สิ่งสุดท้ายที่เหลือคือพุงค่ะ
อายุ 41 ปีค่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักกับส่วนสูงพอดี แต่มองตัวเองแล้วมีพุง ความรู้สึกช้ามาก จริงๆก็เริ่มมีพุงมานานแล้วแต่ไม่สนใจคิดว่าฉันหุ่นดีไม่อ้วนเลย แต่แล้วก็ตัดสินใจไปออกกำลังกายก็อายุใกล้ 40 แล้ว เพ
Adrift
ช่วยแนะนำการกินเวย์โปรตีนสำหรับคนผอมด้วยครับ
สวัสดีครับ ผมกำลีงจะเริ่มกิน โดยเริ่มชุดเพิ่มน้ำหนักก่อน การออกกำลังกายก้วิ่งทุกวันวันละ2.5กิโล ตอนเช้า ตอนเย็นก้เล่นเวทบ้าง รบกวนผุ้รุ้ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าควรเริ่มกินยังไง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1488102
ตัวผอมลงแต่น้ำหนักไม่ยอมลด ?!
คือผมพึ่งออกกำลังกายมาได้เดือนกว่าแล้ว เดิมน้ำหนักถึง 90 กิโล -*- พอหลังปีใหม่น้ำหนักเริ่มค่อย ๆ ลดลงวันละกิโล จนถึงตอนนี้ลดลงถึง 84 แล้ว ไขมันก็ลดลงหุ่นก็เริ่มผอมขึ้น กะว่าจะลดให้ถึง 60 แต่หลังจากนั้
สมาชิกหมายเลข 708945
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราลดน้ำได้ ผอมลง ทำไมชอบถามว่ากินยาอะไร เซง?