▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ดัมเบล 10 ปอนด์ หนักไปสำหรับผู้หญิงหรือเปล่าคะ?
เราเวทเกือบทุกวัน วันละ 45 นาที ห้าวันเว้นสองวัน สี่วันเว้นสามวันบ้าง
เราเล่น ขา แขน อก ไหล่ ค่ะ
ยก 5 ปอนด์มาสองสามเดือนแล้ว ช่วงหลังยกแล้วไม่รู้สึกอะไรเท่าไหร่ จะขยับเป็น 10 ปอนด์ ดีไหม กลัวจะได้ใหญ่แทนกระชับค่ แหะๆ