▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เริ่มเล่นเวทยังไงคะ
ควรเล่นเริ่มยังไงอ่ะคะ แล้วต้องเล่นน้ำหนักเท่าไรกี่ครั้งอะไรยังไงคะ
อยากให้กระชับมากขึ้นค่ะ อยากลดตรงส่วนของต้นขากับสะโพกเป็นพิเศษค่ะ
รบกวนถามเกี่ยวกับอาหารด้วยค่ะ คือควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกายดีคะ