มีปัญหาครับ
ผมก็ออกกำลังกาย และทำการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังตลอดเลย
แต่พอลองมาเล่นท่าโยคะ (ทำเองตามหนังสือ) พบว่า...
โห มันแข็งมากโดยเฉพาะหลังและเอว งอแทบไม่ลงเลย มันแปลกมั๊ยนะ แล้วควรทำงัยดี
เริ่มงัยดี งงอีกอย่างที่แฟนผม ไม่ค่อยออกกำลังกาย กลับตัวอ่อนมาก ทำท่าโยคะได้สบาย
งง งง งง งง มวกๆ
ช่วยชี้แนะด้วยครับ
ตัวไม่อ่อน ทั้งๆที่ออกกำลังกาย
ผมก็ออกกำลังกาย และทำการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังตลอดเลย
แต่พอลองมาเล่นท่าโยคะ (ทำเองตามหนังสือ) พบว่า...
โห มันแข็งมากโดยเฉพาะหลังและเอว งอแทบไม่ลงเลย มันแปลกมั๊ยนะ แล้วควรทำงัยดี
เริ่มงัยดี งงอีกอย่างที่แฟนผม ไม่ค่อยออกกำลังกาย กลับตัวอ่อนมาก ทำท่าโยคะได้สบาย
งง งง งง งง มวกๆ
ช่วยชี้แนะด้วยครับ