มือใหม่ค่ะ ขอคำปรึกษาผู้พอมีความรู้หรือประสบการณ์เรื่องการใช้ยานอนหลับ

สวัสดีค่ะ เรื่องเดิมคือ เราเป็นภูมิแพ้จมูกมาปีกว่า ช่วงเวลาปีกว่าที่เป็น
คือมีอาการรุนแรงมาก เยื่อจมูกบวมตันทั้งสองรู ลามไปเป็นไซนัสอักเสบ
เวลานอนถึงกับต้องหายใจทางปาก ทีนี้ก็มีอาการสะดุ้งตื่นเป็นระยะๆ
ก็จะมีอาการหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน ปีกว่าที่เป็นนี่ทรมานมาก รักษาตัวมาตลอด
ทั้งการกินยาแก้แพ้ ยากแ้ก้อักเสบและพ่นยา ตามที่หมอสั่งนะคะ ตอนนี้
อาการดีขึ้นมาก เกือบหายเป็นปกติแล้ว คือ หายใจสะดวกขึ้นและเสมหะลดลง
แต่ปัญหาคือ วงจรการนอนหลับของเราผิดปกติไปแล้วค่ะ คือหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน
บางที ไม่หลับยันเช้า สัก 2 วันจะหลับทีก็มีค่ะ
    สุดท้าย ทนไม่ไหวเป็นผลเสียต่อสุขภาพมาก ปรึกษาหมอค่ะ หมอจ่ายยานอนหลับมาให้
ชื่อ Alprazolam 0.5 เราลองแบ่งกินแค่ครึ่งเม็ด ปรากฎหลับได้ดียันเช้าค่ะ
ตื่นมาไม่มีอาการมึนหัว เบลอหรือผลข้างเคียงอะไรเลย แต่หาข้อมูลมามาก กังวลค่ะ
กลััวว่า จะติดยานอนหลับ สรุปควรกินต่อไปตามที่หมอบอกมั้ยคะ หรือควรใช้วิธีอื่น ขอบคุณค่ะ..