ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการเวทค่ะ

พอดีเราเพิ่งโหลด app body weight trainning (ราวๆ 100 บาท) มาค่ะ กำลังจะเริ่มต้นเวทตามตารางที่ app จัดให้

เราเห็นท่า push muscle เยอะเลย เราไม่แน่ใจว่าผู้หญิงเล่นท่าหน้าอกจะมีปัญหาอะไรมั้ยค่ะ แบบ เห็นปกติผู้ชายเล่นกันเพื่อที่จะให้มีหน้าอกเป็นลูกๆ

ถ้าผู้หญิงเล่นท่าหน้าอกมากๆ จะส่งผลกับร่างกายยังไงบ้างคะ?

อันนี้หน้าตาตามตารางฝึกน่ะค่ะ



ขอบคุณสำหรับคำตอบมากๆค่ะ ^^