หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชุดยิม ออกกำลังกาย เลือกซื้อแบบไหน แนะนำด้วยครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
ตอนนี้อยากซื้อชุดยิม ออกกำลังกาย มาไว้ที่บ้าน เพื่อสะดวกในการ fitness หลังจากวิ่งแถวบ้าน
ฝากแนะนำหน่อยครับเป็นยี่ห้อไหน หรือต้องดูอะไรบ้างในการเลือกซื้อ
ส่วนที่เน้น คือส่วนต้นขา, กล้ามท้อง, ท่า butterfly และมีดึงเรือคานูครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
10 Abs Exercises For A Flat Stomach แชร์ 10 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องเลข 11
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนค่าา วันนี้เราจะมาแชร์ 10 ท่าออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อสร้างกล้ามท้องเลข 11 โดยท่าที่เราเลือกมาแชร์กับเพื่อนๆวันนี้เป็นท่าออกกำลังกายท้องที่เราทำแล้วรู้สึกว่
สมาชิกหมายเลข 4027880
Fat Burning Abs Workout: 5 ท่าพิชิตกล้ามหน้าท้อง และการเผาผลาญอย่างทรงพลัง (มีคลิป)
เอาล่ะค่ะ !!! มาละวีดีโอ "Fat Burning Abs Workout" ได้แรงบันดาลใจจาก YouTube Channel: Jordan Yeoh Fitness นะคะ ด้วยความที่อยากรู้ว่า ท่าที่ตัวเองได้ปฏิบัติไปนั้น ออกมาดูดี หรือพังไม่เป็นท่
สมาชิกหมายเลข 1073030
อยากมีกล้ามหน้าท้อง เล่นท่าอะไรได้บ้างครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้หลายเดือนแล้ว แต่เน้นไปที่แขนและขาส่วนใหญ่ ซึ่งกล้ามแขนและขามาแล้ว ตอนนี้ผมอยากได้ท้องมากๆ ผมเล่นท่าซิดอัพไม่ได้ ผมไม่ได้อ้วนนะ ควรออกท่าอะไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5218121
อยากฟิตหุ่น กล้ามหน้าท้องก็มา!
ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้. ---------------------------------------------------------------------------- ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43
สมาชิกหมายเลข 2671987
เป็นผู้ชายข้อมือเล็กครับ มีท่าบริหารแบบไหนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือบ้างไม้ครับ
เพราะเล่นแขน ขา กล้ามเนื้อมีพัฒนาการขึ้นหมดคนับ ตอนนี้เล่นท้อง ก็เริ่มมีร่องให้เห็นแล้ว แต่ตรงข้อมือนี้ซิครับ ดูเล็กๆ แลดูไม่ค่อยแข็งแรงเลย T T มีท่าไหนที่ช่วยเน้นตรงนี้บ้างไม้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3582514
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากสร้างกล้ามด้วยวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด
• ขอท่าออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ๆ / ใช้อุปกรณ์ใกล้ตัวในบ้านได้ / ใช้ตัวเอง (อยากได้อันนี้มากที่สุด) • ขอท่าสร้าง Biceps, Triceps, หลัง (เน้นที่หลังส่วนบน (ที่นักสร้างกล้ามชอบสร้างให้มันด
สมาชิกหมายเลข 7483753
3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7LrpTV9iZKs เครดิตคลิป POPSUGAR Fitness ส่วนท่านี้จะเน้นบริเวณหลังส่วนล่างและก้น เหมาะกับสาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ ทั้งวันค่ะ เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อหล
สมาชิกหมายเลข 4313063
เล่นอะไรที่ Fitness First ที่ช่วยเรื่อง fit and firm ดีค้าาา
คือเราเพิ่งสมัครฟิตเนสอ่ะค่ะ อยากเน้นกระชับให้มีกล้ามนิดๆที่ต้นแขน ท้อง ก้น ขา น่ะค่ะ แนะนำหน่อยนะค้าาา
รักเด็กเนิ้ด
ถามเรื่องการจัดตารางออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง(ผู้หญิง)หน่อยค่ะ
เราสูง165 หนัก48กก. ตอนนี้พอใจกับสัดส่วนแล้ว แต่อยากกระชับรูปร่าง โดยที่ไม่อยากให้น้ำหนักลด(เป็นคนน้ำหนักลดง่ายมากค่ะ) เลยเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีเวทเทรนนิ่งเป็นหลัก(ทำเองที่บ้านนะคะ ดูคลิปในยูทูป) แต
สมาชิกหมายเลข 829777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชุดยิม ออกกำลังกาย เลือกซื้อแบบไหน แนะนำด้วยครับ
ฝากแนะนำหน่อยครับเป็นยี่ห้อไหน หรือต้องดูอะไรบ้างในการเลือกซื้อ
ส่วนที่เน้น คือส่วนต้นขา, กล้ามท้อง, ท่า butterfly และมีดึงเรือคานูครับ