เล่นอะไรที่ Fitness First ที่ช่วยเรื่อง fit and firm ดีค้าาา

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

คือเราเพิ่งสมัครฟิตเนสอ่ะค่ะ อยากเน้นกระชับให้มีกล้ามนิดๆที่ต้นแขน ท้อง ก้น ขา น่ะค่ะ แนะนำหน่อยนะค้าาา

ถูกใจให้พอยต์

รักเด็กเนิ้ด

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากทราบ หน้าที่ของเครื่องเล่นใน fitness ว่าต่างกันยังไงบ้างคะ

จขกท ไม่ค่อยได้เล่น อุปกรณ์สักเท่าไร เวลาเข้า fitness ส่วนใหญ่ จะเน้นเข้า class yoga อย่างเดียว เพราะส่วนตัวชอบ ที่นี้อยากรบกวน ผู้รู้ ช่วยแนะนำทีคะ ว่า อุปกรณ์แต่ละอย่างช่วยเรื่องอะไร ส่วนไหนบ้าง

Kannasang

คลาส Fitness first

ผมเป็น ผู้ชาย อายุ 16 ปี ออกกำลังกายที่ Fitness first อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ+กระชับสัดส่วนไปในตัวพอจะมีใครมีคลาสแนะนำไหมครับ(ฟิตเนสอุดรธานี)

สมาชิกหมายเลข 5142689

อยากเล่นเวท สนใจจ้าง PT แนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน เรากำลังสนใจเรื่องการออกกำลังกายโดยการทำบอดี้เวท เลยอยากเข้ามาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ หรือกำลังศึกษาอยู่ เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 150 cm. น้ำหนักขึ้นๆลงๆ 38-42 kg ตลอดเลย แต่

สมาชิกหมายเลข 1176236

กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สมาชิกหมายเลข 6975681

ใช้ program Body first ไปแล้ว จำเป็นต้องเอา PT คนเดิมมั้ยคะ + แนะนำ PT ที่ Fitness first ปิ่นเกล้าหน่อยค่ะ

สนใจอยากซื้อ PT ค่ะ เพิ่งเข้าไปสมัครเป็น member อีกรอบเพราะอยากจะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจรืงจัง ใช้ program body first ไปแล้วสองครั้ง คำถามคือ 1. จริงๆ แล้วถ้าเราใช้ Program body first ไปแล้ว จำเป็น

Littlesunshine

นิยามคำว่า หุ่นดี

รบกวนช่วยนิยามคำว่า สวนหุ่นดีคะ คนผอม เหมือนดารา หุ่นดี?คนเข้า fitness fit firm หุ่นดี เราแยกไม่ออกว่ามันแตกต่างกันอย่างไร

สมาชิกหมายเลข 2898052

อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

สมาชิกหมายเลข 8914093

อยากเข้าฟิตเนส เพื่อลดความอ้วนและอยากให้ กล้ามเนื้อกระชับค่ะ .. รบกวนด้วยค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 55 กก. ค่ะ และปิดเทอม 3เดือนนี้อยากเข้าฟิตเนสค่ะ เลยอยากทราบว่า ควรเล่นเครื่องออกกำลังกายตัวไหน และอย่างไรบ้าง เพื่อที่จะทำให้กล้ามเนื้อ แขน - ขา กระชับ(หรือให้เล็กลงหน่อย) น่ะค่ะ และม

บ่าน้อยรักอิน้อย

ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8102274

ออกกำลังกายแล้วก้นแฟบ

คือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ปั้นก้น + สร้างร่อง 11 ส่วนตัวเป็นคนมีสะโพกอยู่แล้ว แค่อยากให้กระชับขึ้น แล้วก็สะโพกบุ๋ม ส่วนตัวอยากให้มันดูฟูขึ้น เพื่อช่วยพรางเล็กน้อยให้มันดูดีขึ้น แต่ว่า พอเล่นๆไป รู้ส

สมาชิกหมายเลข 8471945

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

เล่นอะไรที่ Fitness First ที่ช่วยเรื่อง fit and firm ดีค้าาา

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ