กระโดดตบตอนเรากระโดดให้ลงทั้งเท้าหรือลงแค่จมูกเท้าอะครับ

เคยดูในรายการ คนเอยอ้วน ep2 เห็นเขาบอกว่ากระโดดตบวันละ2500 หมุดเอว แตะขาสลับ แต่อยากรู้ว่า การ กระโดดตบมีผลจริงไหมครับกับการลดความอ้วน https://youtu.be/lXEQr_7xrQs

อยากทราบว่า 2 อย่างนี้อันไหนช่วยลดไขมันได้มากกว่ากันคะ ตอนนี้ จขกท. กระโดดตบอยู่ค่ะ เพราะ จขกท. กระโดดเชือกแบบถูกวิธีไม่เป็นค่ะ กระโดดได้แต่แบบใช้ขาก้าวข้ามเชือกทีละข้าง ซึ่งการกระโดดที่ถูกวิธีนั่นคือ

กระโดดตบในห้องสองสามวัน แล้วเจ็บตรงข้อเท้า กับหน้าแข้ง เกี่ยวกันไหมคะ ใครเป็นบ้าง จะต้องหยุดก่อน หรือ ทำไปเรื่อยๆ แล้วหายเจ็บเอง คะ

คือผมไปรู้มาว่าถ้าออกกำลังกายจะช่วยให้โกรทฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสูงหลั่งออกมาได้ดีขึ้นอะครับ ผมสูง168 เลยอยากออกกำลังกายให้สูงขึ้นมันมีโอกาสจะสูง 170-175 ไหมครับ

ผมพอจะมีพื้นฐานอยู่บ้าง ในระดับหนึ่ง ฝึกด้วยตัวเองมาเรื่อยๆ อยากทราบว่า ถ้าเรียนร้องเพลง ภายในระยะเวลา 1 ปี สามารถเก่งขึ้น แบบก้าวกระโดดได้ไหมครับ และถ้าสามารถร้องตรงคีย์ได้อยู่แล้ว และมีเทคนิคต่างๆ ท

ผมทะเลาะกับแฟนครับ ครั้งนี้หนักพอสมควรประมาณว่าตอนทะเลาะกันแล้วเราด่ากัน ผมก็ใช้คําหยาบไปด้วยแล้วรู้สึกผิดเลยมาขอโอกาสปรับปรุงตัวกัน แล้วเขาบอกให้ง้อโดยการ เขียนคําว่า ขอโทษนะขอโอกาสนะ 999 คํา กระโดดต

เหม็นขี้เต่าแฮ้ พ่อใหญ่ลุงอายุ 49 ที่บริษัท แล้วชอบมานั่งหน้าพัดลมตัวใหญ่ของลุงอ้วน จมูกแทบหลุด ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวหรือ "ขี้เต่า" ในวัยใกล้ 50 ปี (ช่วงอายุ 40+ ขึ้นไป) เป็นเรื่องปกติที่

จขกท. อายุ15 อยู่ม.4 นะคะสูง 175 น้ำหนัก น้ำหนักขออุ้บไว้นะอิอิ จขกท.เป็นชายนะ :D แต่จะเรียกว่าอ้วนก้อได้ แต่มันไม่ได้ดูตุ๊ะต๊ะกลมเหมือนลูกบอลขนาดนั้นนะ5555555 คือเราเป็นตัวตบ 3เมตรก็ตบได้กระโดดได้นิด

ตอนนี้ ออม ฟอร์มมาเต็มที่ เกมบุกเกมรับมาหมด แต่ถ้ากระโดดได้สูงไกล้เคียงกับอรอุมาก็จะกลายเป็นคิลเลอร์ที่ไทยขาดไปหลังอรอุมา ถ้าแคมป์ทีมชาติสามารถหาวิธีลัดฝึกให้จุดตบอรไกล้เคียงกับอรอุมาโอกาสที่ไทยจะคว้า