เวลากระโดด2ขาเขากระโดดเต็มเท้าหรือใช้จมูกเท้ากระโดดครับ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

ตอนนี้ผมอายุ16 สูง 184 หนัก 65 กิโล ตอนนี้ผมกระโดดเลยห่วงประมาณ 1ฝ่ามือแต่ก็ dunk ยังไม่ได้ครับ อยากสอบถามว่ามีวิธีฝึกข้อเท้าหรือ สปริงขาบ้างใหมครับ? แล้วผมพอจะมีโอกาส dunk ได้ใหมครับ   ขอบ

ผมอยากกระโดดสูงครับ มีวิธีการออกกำลังกายยังไงมั่งครับ?

ก็ไปออกกำลังกายมา มีพุ่มไม้อยู่ กะจะกระโดดข้าม พอโดดข้ามมาขาพลิกแล้วล้มเลย ตอนนี้ปสดมาก ทำไงดี

พอดีผมเล่นบาสเเล้วรู้สึกกระโดดไม่ค่อยสูงเเล้วผมจะหันมากระโดดเชือกแล้วผมสงสัยว่าเวลากระโดดขาต้องติดกันไหมหรือห่างกันสักนิดนึง?

เขาเสิร์ฟเลียดเน็ทหยอดตกตรงหน้า ขาไม่ขยับ เสิร์ฟยัดเข้าหาตัวขาไม่ถอย วริศรา เอามาทำอะไร กระโดดเตี้ย ตีไม่ตาย ตีเบาหวิว ตีหนีบล็อคเข้าโซนรับ บบ รีบเข้าบอลโครงสร้างไปไหน ค้างตัวรอบอลตก จุดตบยอดหญ้ามาก

ปกติคนอื่นเขาเห็นผีทั้งตัวเลย แต่ผมเห็นผีแค่ช่วงขาถึงเท้าแบบนี้แปลกไปมั้ยครับ ทั้งชีวิตเคยเจอแค่ไม่กี่ครั้ง ตอนเด็กๆสมัยอนุบาล ผมเจอเท้าผู้หญิงที่คาดว่าผีเดินไปจุดที่ไม่มีทางออก แล้วไม่มีใครออกมาเลย

จริงๆน้องมาแนว บุ่มบิ๋ม เลย เล่นหัวเสา รับบอลแรก แม้บอลแรกยังไม่เป๊ะ แต่เกมส์บุกอลังการมากเวอร์ กระโดดสูงมาก คล่องตัว ตัวสูงเพรียว แขนขายาว ตบหนักมาก (ในคลิปน้องสวมเบอร์ 5) อนาคตมีสิทธิ์เป็น อีโกนู ใน