หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามการเล่นกล้าม กับความสูง และขนาด อีกรอบค่ะ ลืมบอกว่าถามเผื่อน้องผู้ชาย
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
คือลืมไปเลยว่าตัวเองตั้งกระทู้ทิ้งไว้ พอกลับมาดูอีกที อ้าว! กลายเป็นเดี๊ยนถามให้ตัวเองซะงั้น 555
ในวัยที่กระดูกยังไม่ปิด การเล่นกล้ามมีผลต่อความสูงไหมคะ แล้วข้อเท็จจริงเรื่องขนาดเป็นอย่างไร หรือปัจจุบันโปรตีนเสริมช่วยหมดแล้ว
ขออภัยที่ถามลามกและถามซ้ำนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🥩 6 เหตุผลสนับสนุนให้กิน ‘โปรตีน’
โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก บางคนกินโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อการทำงานของระบบในร
อัมปาจุม
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดื
NickyOkawa
การเพาะกาย กับโครงสร้างกระดูก มันสัมพันกันมั้ย?
เช่นคนโครงสร้างเล็ก กระดูกเล็ก แต่ดันไปเพาะกาย กินโปรตีนเสริม จนมีกล้ามเนื้อ แต่กระดูกเท่าเดิม(ผมเข้าใจถูกมั้ย) มันจะไม่เป็นภาระกับโครงสร้างร่างกายคนเหรอครับ กร
อมยิ้มไม่หวาน
บุ๋มบิ๋ม ไม่กินเวย์
เพื่อนๆ ว่า สาเหตุที่สาวบิ๋มร่างกายอ่อนแอ เจ็บบ่อยกว่าคนอื่น เพราะกินโปรตีนไม่พอปะคะ ร่างกาย บบ คือผอมมาก แทบไม่มีกล้ามเนื้อ พอให้ไปมากๆ แต่ไม่กินเสริมให้กล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 9344652
กินกล้วยหอมตอนไหนดี? เผย 5 ช่วงเวลาที่เหมาะ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด
"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่หลายคนคุ้นเคย เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิต
tea_time
🥚กินไข่วันละ 3 ฟองดีจริงไหม? รวม 15 ประโยชน์ของไข่ที่หลายคนอาจมองข้าม
หลายคนอาจเคยได้ยินคำเตือนว่า กินไข่เยอะไม่ดี เพราะกลัวเรื่องคอเลสเตอรอลหรือไขมัน แต่จริงๆแล้ว ไข่ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และสามารถรับประทานได้ใ
นักสังเกตชีวิต
🥜🥩🍗"10 อาหารโปรตีนสูงกว่าไข่" สารอาหารแน่น แคลอรี่ต่ำ อิ่นนานทั้งวัน
🥜🥩🍗"10 อาหารโปรตีนสูงกว่าไข่" สารอาหารแน่น แคลอรี่ต่ำ อิ่นนานทั้งวัน เบื่อไข่ต้มแล้วกินอะไรดี เปิดโพย 10 สุดยอดอาหารทางเลือกที่มีโปรตีนสูงกว่าไข่ ช
สมาชิกหมายเลข 1183951
สาวทีมวอลเลย์บอลไทยทานโปรตีนวันละกี่กรัม ปัญหาบาดเจ็บซ้ำๆที่ต้องพิจารณา
นักกีฬาสาววอลเลย์บอลไทย ทานโปรตีนวันละกี่กรัม ปัญหาที่ต้องพิจารณา เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำๆ การทานโปรตีน มีความจำเป็นสำหรับนักกีฬาอย่างมากในการเสริมสร้างกล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 4852575
เตือน 4 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายไต กระดูกพรุน คนไทยกินทุกวัน
หมอโอ๊ค เตือน 4 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายไต กระดูกพรุน คนไทยกินทุกวัน แนะ เปลี่ยนจาก คาร์บกลวง มาเป็น โปรตีนสูง-ใยอาหารสูง คือการลงทุนที่ดีที่สุดนพ.ศุภฤกษ์ วิจารณา
กังฟูไฟท์ติ้ง
5 สารอาหารจำเป็น ก้าวข้ามวัยอย่างมั่นใจ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งสำคัญคือ โภชนาการที่สมดุล เพื่อให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และใช้ชีวิตได้เต็มที่
สมาชิกหมายเลข 4897385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามการเล่นกล้าม กับความสูง และขนาด อีกรอบค่ะ ลืมบอกว่าถามเผื่อน้องผู้ชาย
ในวัยที่กระดูกยังไม่ปิด การเล่นกล้ามมีผลต่อความสูงไหมคะ แล้วข้อเท็จจริงเรื่องขนาดเป็นอย่างไร หรือปัจจุบันโปรตีนเสริมช่วยหมดแล้ว
ขออภัยที่ถามลามกและถามซ้ำนะคะ