หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หากต้องการลดความอ้วน งดทานข้าวหรือพวกแป้ง ดีไหม ? แต่ทานกับข้าวแทนและทานพวกผัก พวกอาหารต้มดีไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือได้ยินมาว่า อาหารจำพวกข้าวหรือแป้ง หรือจำพวกคาร์โบไฮเคตร เป็นต้นเหตุทำให้อ้วนสะสม ไ จะเปลีย่นกินแต่กับข้าวอย่างเดียว เน้นผักและจำพวกต้มดีไหม ? พร้อมกับออกกำลังกายทุกวัน คิดว่าร่างกายเราจะรับได้ไหมคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวกับแป้งอันไหนเกิดก่อนกัน
ข้าว กับ แป้ง อันไหนเกิดก่อนกันคะ แฟนเราบอกว่า แป้ง คือข้าว เขาเลยเอาข้าวมาทำแป้ง แต่เราก็เถียงกลับว่า บ้านเขาปลูกแป้งเกี่ยวข้าวหรอ ตอนนี้ทะเลาะกันหนักมากเลยค่ะ หรือเราโง่ทั้งคู่นะ
สมาชิกหมายเลข 7937648
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ต้มจับฉ่าย" กินสิ!
ต้มจับฉ่าย เมนูง่ายๆของคนจีนที่กินง่ายได้ประโยชน์เต็มๆจากผัก ย่อยง่าย อร่อย กินกับข้าวสวยก็ได้ข้าวต้มก็ดี อีกทั้งทำทีเดียวกินได้หลายมื้อ ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย ผักก็ใส่ได้ตามใจชอบ ไม่มีผิดหรือถูก มาครับ. .
สมาชิกหมายเลข 1957648
ห่อข้าวมากินที่ทำงาน
ที่ผ่านมาแทบจะไม่เคยห่อข้าวมาทานที่ทำงาน จะมีบางครั้งซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไก่ย่าง กินช่วงพักเที่ยง ตอนนี้ผมเลือกที่จะทำกับข้าวที่ห้อง กินตอนเช้า และ ห่อมากินที่ทำงาน ไข่เจียว ไข่ต้ม หมูทอด กุนเชียง ป
ช่างตุ๋ม
‘ข้าว’ ไม่ใช่อาหารหลักอีกต่อไป? คนไทยกินข้าวน้อยลง เพราะกลัวอ้วน
‘ข้าว’ ไม่ใช่อาหารหลักอีกต่อไป? คนไทยกินข้าวน้อยลง หักดิบ-ตัดแป้ง เพราะกลัวอ้วน ไม่ใช่อาหารหลักคนไทยอีกต่อไป? สมาคมข้าวถุงฯ ชี้ 5 ปีผ่านไป คนไ
Magpies
เส้นด๊องแด๊ง คืออะไร? ทำไมถึงฮิตในเมนูตำยำแซ่บ พร้อมเคล็ดลับกินแบบไม่เสียสุขภาพ
ถ้าเลื่อนฟีดแล้วเจอคำว่า “ตำด๊องแด๊ง” จนสงสัยว่า มันคืออะไรกันแน่? ขอบอกเลยว่าไม่ใช่ชื่อวงดนตรี หรือคำอุทานแปลกๆ แต่อย่างใด แต่คือเมนูสุดฮิตที่มาพร้อมเส้นเหนียวหนึบหนับ
สมาชิกหมายเลข 5462727
🎀 ชวนลูกทำเมนู 🫕 "บัวลอยไข่หวาน" 🥚 นำไปถวายพระในวันอาสาฬหบูชา 2568 🔥💋🧡🙏🏻🍃⭐👍🏻
🎀 "บัวลอยไข่หวาน" เมนูขนมหวานเด็ดและดี ซึ่งเป็นเมนูในดวงใจของใครหลายๆคน 💋 ช่วงวันก่อนอาสาฬหบูชา 🙏🏻 เลยชวนลูกมาทำเมนูของหวานทานกัน 🫕 อีกทั้ง ยังเป็นเมนูที่สามารถนำไปถวายพระในวันอาสาฬหบูชา 256
บันทึกรักฟลามิงโก้
กูรูเฉลยให้ หาก "กินข้าวโพดตอนเช้า" จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย น้ำหนักลดลงจริงหรือ?
รู้หรือไม่? หลายคนเลือกกินข้าวโพดแทนข้าวในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การรักษาพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลทางโภชนาการได้ดร. ตือ งื่อ (Từ Ngữ) เลขาธิการสมาคม
สมาชิกหมายเลข 5462727
อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ที่ควรทานในแต่ละวัน
อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว
สมาชิกหมายเลข 5462727
เพื่อนๆชอบทานเมนูอะไร ในร้านอาหารญี่ปุ่น
เพื่อนๆชอบทานเมนูอะไร ในร้านอาหารญี่ปุ่น ส่วนตัวเราทานพวกปลาสด อาหารทะเลไม่ได้ ก็จะเป็นพวกไก่ หมู ปูอัด ไข่หวานค่ะ อยากถามเพื่อนๆ เผื่อจะเปลี่ยนเมนูได้บ้าง ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6371725
เจอฝนราชการ เลยต้องกลับบ้านมาทำกับข้าวกินเอง : ผัดผักบุ้งพริกแกง+ต้มจืดผักกาดขาว☺️
เจอฝนราชการเข้าไป ร้านขายกับข้าวไม่มีกลับมาทำกินเอง มีผักบุ้งเหลือหน่อยจากต้มบะหมี่เมื่อวาน ต้มจืดผักกาดขาว ที่ลูกชอบ กินง่ายรสอ่อน เบาๆ และ ปลาส้มคั่วกระเจี๊ยบ เมนูไดเอทลดพุงของเราเอง วันนี้กิ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หากต้องการลดความอ้วน งดทานข้าวหรือพวกแป้ง ดีไหม ? แต่ทานกับข้าวแทนและทานพวกผัก พวกอาหารต้มดีไหม ?