หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การหายใจที่ถูกต้อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือเราหาข้อมูลการหายใจที่ถูกต้อง
การหายใจเข้าทางจมูก สูดให้ลึกๆ จนท้องขยาย
ที่สงสัยคือ การหายใจออกค่ะ
มีทั้งหายใจออกทางปาก หรือ ทางจมูก
มันให้ผลต่างกันยังไงคะ การหายใจออกทางปาก กับทางจมูก???
ถ้าเป็นการดำเนินชีวิตปกติ ไม่ใช่กำลังเล่นกีฬ่า หรืิอฝึกโยคะ
การหายใจออกทางปากมันไม่น่าจะสะดวกนะคะ
รบกวนขอข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
oceanic meditation ไปทะเลทำสมาธิกัน
https://www.youtube.com/watch?v=upUDZ8lQQXQ "Oceanic meditation" หรือ "การทำสมาธิแบบมหาสมุทร" ไม่ได้หมายถึงการนั่งสมาธิแบบเดียวที่กำหนดไว้ตายตัว แต่เป็นการใช้ "มหาสมุทร&
Mahasati Neo
ช่วยด้วยค่ะเราลืมว่าตัวเองต้องหายใจยังไง
อ่านให้แตกด้วยนะคะ “เราไม่ได้ลืมหายใจจ้า เราแค่รู้สึกว่า บางเวลา เราจดจ่อกับการหายใจของตัวเอง จนรู้สึกว่าตัวเองหายใจเข้าออกไม่เป็นธรรมชาติเหมือนเดิม” ใช้คำว่า ลืมว่าต้องหายใจยังไง มันอา
สมาชิกหมายเลข 7529773
ลูกหลังผ่าคลอดมีน้ำในปอดทำให้หายใจเร็ว ต้องใส่สายอาหารทางปาก พอถอดสายอาหาร กินนมน้อยมาก ไม่เข้าเต้า ไม่กินขวดนม
ลูกผฝหลังผ่าคลอดมีน้ำในปอดทำให้หายใจเร็วหอบเหนื่อยง่าย ดูดนมเหนื่อย ต้องใส่สาอากหารทางปากลงกระเพาะ 7วัน หลังถอดสายอาหาร ดื่มนมน้อยมาก ไม่กินขวดนม เข้าเต้าได้แต่จะดูดแค่นิดเดียว ใครเคยมีประสบการณ์นี้บ้
สมาชิกหมายเลข 8911643
ปล่อยวางความเครียด ด้วย 5 วิธีฝึกหายใจ ทำได้เองที่บ้าน
ในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียดรอบตัวถาโถมเข้ามาไม่เว้นวัน คนจำนวนไม่น้อยต่างมองหาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่แตกต่างกันไป แต่อีกหนึ่งวิธีที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องลงทุนใดๆ นั่นคือการ &ldqu
Cheewitdtithong
แชร์ประสบการณ์ที่เกลียดที่สุดในชีวิต
เราเป็นเด็กอายุ16คนนึงที่อยู่ในยุคดิจิทัล ห่วงหล่อห่วงสวย และใช่วันนี้เราก็มีปัญหากับเรื่องความสวยนี่แหละ ย้อนความตั้งแต่ตอนป.3 เราเป็นคนหนึ่งที่ทรงจมูกดีมากแล้ว ไปเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องจมูกเลยเพราะชอบ
สมาชิกหมายเลข 8528826
หายใจไม่เต็มปอด
อายุ 16 ค่ะ หายใจไม่ค่อยออกมา 1 อาทิตย์แล้วต้องใช้ปากช่วยหายใจ และก็พอลองสูตรหายใจลึกๆก็รู้สึกแน่นหน้าอกค่ะ เป็นอะไร มีวิธีแก้ไหมคะทรมามากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8066997
รู้ไว้ใช่ว่า ไม่ต้องแบกไม่ต้องหาม... ลูกน้อยเพิ่งคลอด “ยิ้มแรกให้แม่” แต่ถูกคุณหมอตีก้น เด็กร้องไห้จ้า
แม่สะดุ้ง ลูกคลอดออกมา "ยิ้มให้" แต่โดนหมอคว้าไปตี รู้เหตุผลกลายเป็นขอบคุณสุดใจ! ลูกน้อยเพิ่งคลอด “ยิ้มแรกให้แม่” แต่ถูกคุณหมอตีก้น แวบแรกตกใจกันหมด แต่พอรู้เหตุผลที่แท้จริง รีบข
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เทคนิค วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ ด้วยวิธีการเอาลมเข้าปอด โดยไม่ต้องใช้แรง
วิธีการลอยตัวในน้ำที่ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดคือการ ใช้ลมในปอด เพื่อช่วยพยุงร่างกาย เพื่อรอการช่วยเหลือ เพราะปอดมีขนาดใหญ่และทำหน้าที่เหมือนทุ่นลอยน้ำตามธรรมชาติ เมื่อปอดเต็มไปด้วยอากาศ ร่างกายของเราจะ
bteentalk
การดมยาสลบ
คือเรามี ปศก. ในการดมยาสลบรอบที่3 มาค่ะ แต่สงสัยคือ 2 รอบแรก วิสัญญีแพทย์ จะแค่เอาหน้ากากที่มีควันมาครอบบริเวณปากและจมูกและให้หายใจ เข้า และ ออกลึกๆและหลับไป แต่รอบนี้เราโดนใส่หน้ากากเหม
pink elephant
การบริหารการหายใจ(Breathing Exercise)เพื่อสุขภาพปอด
การหายใจที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนถูกใช้มากกว่าปกติ และบางส่วนแทบจะไม่ได้ใช้เลย เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อของทรวงอกส่วนบน ซึ่งการหายใจที่ถูกต้องจะช่
สมาชิกหมายเลข 3460900
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การหายใจที่ถูกต้อง
การหายใจเข้าทางจมูก สูดให้ลึกๆ จนท้องขยาย
ที่สงสัยคือ การหายใจออกค่ะ
มีทั้งหายใจออกทางปาก หรือ ทางจมูก
มันให้ผลต่างกันยังไงคะ การหายใจออกทางปาก กับทางจมูก???
ถ้าเป็นการดำเนินชีวิตปกติ ไม่ใช่กำลังเล่นกีฬ่า หรืิอฝึกโยคะ
การหายใจออกทางปากมันไม่น่าจะสะดวกนะคะ
รบกวนขอข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ ขอบคุณค่ะ