▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ถามเรื่องช่วงเวลาในการวิ่งค่ะ
จากที่เคยเห็นมาส่วนใหญ่ตอนเย็นจะดีกว่าตอนเช้าอ่ะค่ะ แล้วถ้าออกตอนเช้าแล้วจะดีไหมคะ
แล้วก่อนออกกำลังกายตอนเช้าเนี่ยควรรับประทานอาหารก่อนหรือเปล่าคะ
หรือว่าออกให้เสร็จก่อนแล้วค่อยกิน
ตอนนี้ออกกำลังกายวันละ30นาทีอ่ะค่ะ น้อยไปไหมคะ