ช่วยแนะนำเมนูอาหาร"ยามดึก"หน่อยสิครับ

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

เราชอบ ส้มตำที่สุดค่ะ จะแตกย่อยเป็น ตำป่า ตำหอย แต่เราชอบสุดก็คงส้มตำ หรือตำลาว ที่เขาเรียกกันค่ะ เราว่ามันสามารถกินกับผัก และเลือกขนมจีน ผัดหมี่ หรือปลาเผา เข้ากั๊น เขากันค่ะ แล้วเพื่อนๆ ชอบตำอะ

สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มหัดทำอาหารเองที่บ้าน เพราะทั้งอยากประหยัด และเริ่มสนุกกับการเข้าครัวมากขึ้น แต่ทำไปทำมาก็เริ่มตัน ไม่รู้จะทำเมนูอะไรดีที่กินได้บ่อย ไม่เบื่อ และทำไม่ยากเกินไป เลยอยากจะม

ปัจจุบันเริ่มลดการกินพวกของทอด ของมันๆลง แต่มีที่ยังชอบอยู่บ้างคือไก่ทอด กับ เฟรนซ์ฟรายส์ แต่ก็ไม่ได้กินบ่อย ล่าสุดประมาณสัปดาห์ก่อน กินหอยทอด (คนที่บ้านซื้อมาให้) เป็นสูตรแบบที่ทอดกรอบๆ หลังกินคือเ

ปกติหมอจะสั่งจ่ายยาเบาหวานให้คนไข้ทานหลังมื้ออาหารใช่ไหมครับ? อย่างผมก็ถูกให้ทานยา Miformin ขนาด 500mg. หลังอาหารเช้าและเย็น ครั้งละ 2 เม็ด แต่ผมทราบมาว่าคนที่เป็นเบาหวานจะหิวบ่อย เนื่องจากร่างกายไม

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าอาการที่เราเป็นเสี่ยงเป็นเบาหวานเปล่าคะ อาการที่เราเป็นคือฉี่บ่อยเฉพาะตอนหัวค่ำ หิวน้ำบ่อย ปวดท้อง อ่อนเพลียหน้ามืด เป็นแผลที่ขาหายยาก ผิวแห้งและคัน หิวข้าวบ่อย ชาตามปลายมือปลา

ช่วยผมด้วยไม่สูตรเมนูอาหาร ก็สั่งข้าวให้ผมก็ด้วย😭🙏🏻 อยากได้ตามเเท็คหัวข้อด้านบนนี้ครับ