หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเล่นดัมเบล ช่วยหน่อยจ๊ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เคยเห็นมีคนเอา link การเล่นดัมเบลของ fitness blender มาลงที่เล่นหลายๆท่า และมีการเปลี่ยนน้ำหนักของดัมเบลด้วย รู้สึกถูกจริตกับเรามาก แต่ลืม save เก็บไว้ พยายามหาแล้วก็หาไม่เจอ เราหาทั้งใน pantip และ youtube เลย ใครมีเก็บไว้ช่วยสงเคราะห์เราหน่อยนะ ขอบคุณล่วงหน้าจ๊ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบ
สมาชิกหมายเลข 891251
สอบถามการยกดัมเบลครับ
ถ้าไม่มีม้านั่งยกดัมเบล จะยกท่าไหนได้บ้างครับเพื่อให้ได้หน้าอกใหญ่ และกว้างขึ้น การเล่นดัมเบล มีท่าไหนบ้างครับที่ควรเล่นสำหรับเริ่มต้นให้มีกล้ามทุกส่วน หรือเน้น
สมาชิกหมายเลข 1132744
เป็นผู้ชาย แต่ นมมันใหญ่ครับ ลดไขมันที่นม ให้นมแบนลง ทำยังไงครับ
อก 38 ใส่เสื้อยืดเข้ารูปนี่ เห็นนมเป็นก้อนเลย ถ้าเสื้อบางสีอ่อน จะเห็นเม็ดนมเลยครับ ต้องการให้แบนครับ อ่านเจอว่าให้เล่นเวท ปัญหาคือ ผมไม่เข้าใจคำว่าเล่นเวท เล่น
ฟูนัน
มีใครเต้นแอโรบิคตามคุณเคธี่ สมิธ แล้วลดน้ำหนักได้สำเร็จบ้างคะ?
เรากำลังเต้นตามคลิปคุณเคธี่อยู่ในตอนนี้ เห็นว่าง่ายๆดีไม่โหดเหมือนพวก fitness blender หรือเจ๊จิล... คำถามคือถ้าพวกนี้มันไม่ยากเลยค่ะ ทำตามได้สบายๆแบบนี้แล้วน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1265317
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วั
สมาชิกหมายเลข 6008626
นน. 95 สูง 158 ควรใช้ดัมเบลขนาดเท่าไหร่ในการเล่นเวทคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ นน. 95 สูง 158 ควรใช้ดัมเบลขนาดเท่าไหร่ในการเล่นเวทคะ คือเราอยากลองเล่นเวทควบคู่กับคาดิโอ้อะคะ อยากลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2841744
ขอคำแนะนำเลือกซื้อม้าดัมเบลปรับระดับ 3 ตัวนี้หน่อยครับ
5900 สามารถปรับได้ 6 ระดับ 17° decline, flat, 30° incline, 45° incline, 60° incline and 90° incline. ทำให้สามารถเล่น ดัมเบล/บาร์เบล ที่บ้านได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม
สมาชิกหมายเลข 1132744
ผมน้ำหนัก84 ควรออกกำลังกายด้วยดัมเบลคู่เดียว ท่าไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6293105
ใครเคยจากการเต้นแอโรบิคตามโลตัสบ้างคะ?
รบกวนสอบถามเผื่อเป็นข้อมูลค่ะ มีใครเคยน้ำหนักลงจากการเต้นตามโลตัสบ้างคะ? วันนี้เราไปลอเต้นมาก้อพอได้เหงื่อนะคะ แต่ถามว่าเหนือยหอบเหมือนพวก fitness blender มั้ยต
หนิงหนิง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเล่นดัมเบล ช่วยหน่อยจ๊ะ