ทำยังไงเวลาคิดมากหรือฟุ้งซ่าน?

เป็นคนคิดมาก ขี้กังวล ฟุ้งซ่าน อ่อนไหวง่าย คนอื่นพูดไรมาก็เก็บมาคิด คิดซ้ำแล้วซ้ำอีก วนเวียนอยู่แบบนี้ จะแก้ไขนิสัยแบบนี้ยังไงดีคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับพดีคนที่ผมรู้จักเขาเป็นคนที่ชอบคิดมากอะครับแล้วเขาก็จะเครียดอะครับผมไม่รู้ว่าจะช่วยเขายังไงดีอะครับ คือบางทีเขาชอบอยู่คนเดียวพออยู่คนเดียวเขาก็คิดเยอะและคิดมากอะครับ มันพอจะมีวิธ

เวลาที่ห่างกัน ไม่ได้อยู่ด้วยกันเหมือนเช่นทุกวัน หายไปสัก 2-3 วัน ที่ห่างกัน ทำยังไงถึงจะไม่ ห่วง ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่เพ้อเจ้อ รอ เวลาเขากลับอย่างเดียว.... เพราะทุกวันนี้ ผมว่า ผมเป็นเอามาก... มันจะห่างกัน

อยากถามความเห็นทุกท่านคนที่ทำงานขณะที่จิตฟุ้งซ่านร้อนรุ่มใช้อารมณ์นำส่งผลเสียต่องานยังไงทำให้การตัดสินใจแย่ลงไหม

จริงไหมครับที่ผู้รู้ที่เชี่ยวชาญการปฏิบัติจะแนะนำคนที่ฟุ้งซ่านทำสมาธิลึกๆไม่ได้ให้เจริญสติในชีวิตประจำวันก่อนค่อยทำสมาธิโดยเฉพาะเจริญสติสติตามรู้จิต ปล.ไม่ได้บอกนครับว่าห้ามทำฌานฌานทำได้ก็ดีแต่ถ้าเป็

เราไม่รู้ว่าจะทำไงดีค่ะ ลองนั่งสมาธิ ฟังธรรมะก้แล้ว ลองไม่เล่นโซเซียลก้แล้ว ความคิดในหัวก้ยังวนเวียนคิดมากเหมือนเดิมอ่ะค่ะ เหมือนว่าปัญหาทุกอย่างที่เราเจอไม่มีทางออกเลย ไม่รุ้จะทำไง สุขภาพก้ต้องเพิ่งย

เป็นคนขี้คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน เครียดมากๆ ไม่อยากจะคิดก็อดคิดไม่ได้ ต้องไปหาจิตแพทต์ไหมเนี่ย 55 แต่ก็ไม่ขนาดนั้น แต่กลัวมันเป็นหนักจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า เลยอยากถามทุกคนว่าทำไงดีฮะ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะ p

คือเราเพิ่งเลิกกันคนนึง ตอนเขาบอกเลิกเหตุผลเขามีเยอะแยะ ทิ้งท้ายให้เรามีคนใหม่เร็ว แต่เราบอกเราไม่พร้อมจะมี และเขาก็บอกไม่พร้อมจะมีตอนนี้เหมือนกัน แต่ความจริงคือ เขามีคนใหม่ก่อนหน้านี้แล้ว เขาคบคนอื่น

สัมมาอะระหังก็ไม่ได้ นะมะพระทะก็ไม่ได้ ไม่รู้ว่าจะทำยังไงแล้วค้าบหาให้หน่อยค้าบ

วันนี้เป็นวันที่แย่สุดๆเลยค่ะ เราเรียนมนุดจีน วันนี้อาจารย์ก็ให้เราจำกลอนจีน แล้วพอตอนบ่ายเราก็เรียนกับเขาอีก เขาให้เรามาท่องตอนบ่าย คือเรามี2เซคค่ะ แล้วเรียนรวม2เซค  รายชื่อเราเป็นคนที่1ค่ะ พอเข