อายุ 79 ปี กับการออกกำลังกาย วันละหนึ่งชั่วโมง

ผมไปเห็นคลิป พระหลวงปู่ท่านหนึ่ง ท่านสามารถวิ่งออกกำลังกาย บนเครื่องออกกำลังกาย แข้งเข่าของท่านดีมากเลย ไม่น่าชื่อว่าท่านจะอายุ ถึง 79 ปี และท่านสามารถออกกำลังกายท่าโยคะท่ายากได้ เช่นนอนคว่ำบนพื้นราบ ยกเท้ายกแขนขึ้น เป็นท่าซุเปอร์แมน  กางแขนตรงยกลูกตุ้มผมทำงานกับผู้สูงอายุหลายคนแต่ไม่เคยเห็นใครทำได้ขนาดนี้  เห็นทีเราต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองแล้วละครับ ผมละอายหลวงปู่องค์นี้จริงๆ นี้ก็พยายามลดละกาแฟแล้วครับ  ขอแชร์ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุนะครับ จะได้เอาความรู้ไปดูแล พ่อแม่ ที่บ้าน