หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังจากวิ่งออกกำลังกาย แล้วมีอาการมือเย็น ผิดปกติป่าวคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ช่วงนี้ผมทานตัว fat burn หลังจากที่ผมวิ่งเบรินออกกำลังกายด้วยเครื่อง cardioแล้ว จะมีอาการเหนื่อยและมือเย็นมากแต่พอได้นั่งพักแล้วก็หายเป็นปกติไม่ทราบว่าผิดปกติ หรือเป็นไรป่าวคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย
สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
ออกกำลังกาย Fat Burn ลดเหนียง?
อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก
สมาชิกหมายเลข 1008000
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ลดน้ำหนักบนลู่วิ่ง ใช้โปรแกรมอะไรดีคะ
พอดีเรามีลู่วิ่งแบบเก่า มันมีแค่สามโปรแกรม คือ manual weight loss กับ interval เราน้ำหนัก 69 สูง 163 เข่าไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ตอนนี้ใช้โปรแกรม weight loss อยู่ วิ่งเช้า 45 นาที เย็น 30 นาที แต่เราไม่แน่
สมาชิกหมายเลข 3530806
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทั้งที่การออกกำลังกายมันเหนื่อย
ตามหัวข้อเลยครับ ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วมีความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทั้งที่การออกกำลังกายมันเหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 7741337
ลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วขาใหญ่ขึ้น
พี่งเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งกับปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย2วันเว้น 1 วัน เรื่องอาหารไม่ได้เคร่งมากแต่เน้นผักผลไม้โปรตีน ทำแบบนี้มาประมาณ1-2อาทิตย์ แต่ขาใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงตัวเก่าแล
สมาชิกหมายเลข 5736582
>>>>>คุณใช้ข้ออ้างอะไร<<<< ที่จะไม่ออกกำลังกาย
เชื่อว่าหลายๆคนไม่ชอบการออกกำลังกายเป็นที่สุด เพราะทั้งเหนื่อย เหงื่อ เหม็นอับ ฯ ฉานเกลียดดดดดดดดดดดดดดดดดดด จะว่าไปการออกกำลังกายก็มีข้อดีเยอะพอสมควรน้าาา ถึงจะรู้ว่าดีแค่ไหนความขี้เกียจก็กลืนกิน
ชีวิตยังเดินต่อไป
ไขความลับวิ่งแบบ HIIT เทรนใหม่ในกระแส ลดน้ำหนักดีกว่าวิ่งธรรมดา9เท่า
ช่วงนี้หลายคนคงได้ยินพิธีกรรายการทีวีหลายๆคนพูดถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT ไม่ว่าจะเป็น กะละแม วู๊ดดี้ นอกจากนี้วู๊ดดี้กำลังจะจัดกิจกรรม HIIT WALK231 ในวันที่ 7 สิงหาคมนี้ด้วย ผมในฐานะนักวิทยาศาสตร์การก
สมาชิกหมายเลข 3327020
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังจากวิ่งออกกำลังกาย แล้วมีอาการมือเย็น ผิดปกติป่าวคับ