อยากผอม ใครมีเคล็ดลับดี แนะนำหน่อยนะคะ^^

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

ตอนนี้น้ำหนัก72 กิโล อายุ20 อยากให้มันลดลงบ้างเพราะหมอบอกอาจจะก่อให้เกิดโรคหัวใจ ใครรู้เคล็ดลับดีๆแนะนำหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 878690

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้องแมวผอมบักโกรก ตรวจโรคแล้วก็ปกติ ทำยังไงดี

เคยตั้งกระทู้ประมาณนี้ถามไปรอบนึงแล้วค่ะ แต่ก็ได้รับคำตอบว่าน้ำหนักน้องปกติดี แต่ตอนนี้น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นจากเดิมเลยแถมดูท่าทางจะผอมลงอีกด้วย แมวเราเป็นเปอร์เซี

สมาชิกแก๊งค์แมวเหมียว

แมว

สัตว์เลี้ยง

ลดความอ้วนได้ 5 กิโล แล้วโยโย่ขึ้นมา 2 กิโลครับ

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตั

pap2534

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

ความงาม

ลดน้ำหนักกี่กิโลดี

ตอนนนี้อ้วนมากเลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ หนัก 72 สูง 152 อยากลด น้ำหนัก เอาเหลือเท่าไหร่ดีค่ะ ไม่รู้ว่าเราต้องลดเท่าไหร่ หุ่นถึงสมส่วนค่ะ เอาแบบผอม แต่ไม่มากค่

สมาชิกหมายเลข 4240542

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

อยากรู้วิธีลดความอ้วน

มีวิธีลดความอ้วนไหนบ้างคะ ที่ไม่ต้องอดอาหารื้อเย็น เพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา72 กิโลแล้วคะ ช่วยๆบอกวิธีหน่อยค่ะอยากผอมค่ะ ผอมแล้วจะทำให้น้ำหนักคงที่ได้อย่างไร

สมาชิกหมายเลข 1160488

ลดความอ้วน

พอมีเคล็ดลับบ้างมั้ยครับ สูตรเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ?

ผมเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นยากมาก แล้วก็ลงง่ายมาก น้ำหนักจะคงที่อยู่ 45 - 47 กิโลตลอด ส่วนตัวผมเป็นคนกินจุอยู่แล้ว ชอบกินเนื้อหมูบ่อยๆ แต่ไม่ชอบกินผัก ตอนนี้น้ำหนักผ

สมาชิกหมายเลข 2057840

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

โภชนาการ

ยา

กำลังจะลดน้ำหนัก อยากถามความคิดเห็นครับ

ล่าสุดที่ชั่งหนักประมาณ134กิโลครับ กะว่าจะลดถึงสิ้นปี ตั้งเป้าหมายไว้ที่ 72-75กิโล แต่ด้วยความที่โครงร่างผมเป็นคนตัวใหญ่แต่เกิด เลยอยากถามความคิดเห็นทุกท่าน อ้า

สมาชิกหมายเลข 1077814

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

คนที่เขาลดน้ำหนักได้เยอะๆ ส่วนใหญ่มีเคล็ดลับอะไรกันครับ?

เมื่อก่อนมีเพื่อนคนนึงสมัยเรียนม.ต้น มันอ้วนมาก ผมว่าผมอ้วนแล้วนะหนัก78 โล แต่มันหนักกว่าผมตั้ง 20 โล ล่าสุดผมเจอเฟสมันจากจากกลุ่มห้องตอนม.ต้น ตอนแรก็สงสัยว่าใค

สมาชิกหมายเลข 3415370

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

วิธีควบคุมอาหารและการวิ่งลดความอ้วนให้เห็นผลโดยเร็ว

อยากได้เคล็ดลับ การวิ่ง เผาผลาญไขมันและการควบคุมการกินแบบง่ายๆแต่เห็นผลจริง ใครจัดตารางวิ่งตอนเย็นเป็นบ้างคะ คือเราน้ำหนัก 91-95 เราเป็นคนอ้วนแต่เด็กแต่กินยังไง

สมาชิกหมายเลข 3796314

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลง เสี่ยงเป็นโรคอะไรไหม ?

คือมีอาการผอมลงจากแต่ก่อนแบบเห็นได้ชัด แต่น้ำหนักไม่เคยลง จะอยู่คงที่หรือ +- 2 กิโล ไม่เคยลดลงน้อกว่านี้ เคยไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็นไปไม่ได้ ผอมลงน้ำหนักจะไม่ลงได้

สมาชิกหมายเลข 4168603

ขอเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ของคนไม่เคยผอมหน่อยคะ

สวัสดีคะ ก่อนอื่นบอกก่อนเลยนะคะ ว่าเป็นคนอ้วนที่ไม่เคยผอม อ้วนตั้งเเต่จำความได้ และตอนจำความไม่ได้แม่ก็เล่าให้ฟังคะว่าก็เริ่มอ้วนตั้งเเต่ 1 ขวบ ตอนเด็กๆไปหาหมอเ

สมาชิกหมายเลข 2356051

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

อยากผอม ใครมีเคล็ดลับดี แนะนำหน่อยนะคะ^^

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ