อยากผอม ใครมีเคล็ดลับดี แนะนำหน่อยนะคะ^^

เคยตั้งกระทู้ประมาณนี้ถามไปรอบนึงแล้วค่ะ แต่ก็ได้รับคำตอบว่าน้ำหนักน้องปกติดี แต่ตอนนี้น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นจากเดิมเลยแถมดูท่าทางจะผอมลงอีกด้วย แมวเราเป็นเปอร์เซียตัวเมียค่ะ อายุจะ 7 เดือนแล้ว น้ำหนักยั

คือผมเป็นคนผอมมาก สูง168 หนัก 47-50 กิโลไม่เคยเกินนี้เลย เคยพยายาม กินวันละ 4 มื้อ กินของจุกจิกด้วย ออกกำลังกายเกือบทุกวัน แต่ว่าเดือนนึงก็เพิ่มได้แค่ 2-3 กิโลกรัมเต็มที่ ท้อมาก คือผอมจนเสียบุคลิคอะคร

อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับ​ดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนัก57กิโลค่ะ บอกหน่อน่ะค่ะ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

เคยเจอคนแก่อายุยืนมากๆ ถามไปว่า มีเคล็ดลับอะไร ส่วนใหญ่ก็ตอบว่า ไม่เห็นมีเคล็ดลับอะไร ก็กินเหมือนปกติ สืบไปสืบมาได้รู้ว่า พ่อแม่ ก็อายุยืน โรคประจำตัวต่างๆ ที่เคยคิดว่า เกิดจากสิ่งแวดล้อม ตอนนี้ ก

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

สวัสดีครับ พอดีผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ว่าหมอแนะนำให้ลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่ามีท่าไหนบ้างครับที่สามารถออกได้แล้วไม่กระทบกับโรค ค้นเจอในยูทูปเจอแค่ท่ากายภาพบำบัด พอดีอยากได้เป็นการออกกำลังกายเลย​