▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดต้นขาสะโพก ปั่นจักรยานหรือ stepper ลดเร็วกว่า
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากเน้นลดต้นขาสะโพกแบบเร่งด่วน คววจะเล่นเครื่องนี้ stepper หรือปั่่นจักรยาน อันไหนได้ผลเร็วกว่าค่ะ ควรเล่นอย่างน้อยครั้งละกี่นาที ตอนนี้ตื่นมาฟิตเนสตอนเช้ามาอาทิตย์นึงแล้ว สัดส่วนไม่ลดลงเลย กลุ้ม เฮ้ออ