ถ้าทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนอาหารจานหลักในทุกมื้อ จะดป็นอะไรไหม?

คือเราลองคิดดูเล่นๆ  แบบสงสัย ไม่ได้คิดว่าจะทำได้หรือไม่ได้
ถ้าเราอยากลดนน. ไขมัน โดยการทานโยเกิร์ตแทนอาหารมื้อหลักในแต่ละมื้อ มันจะดีไหมคะ หรือส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?
เช่นมื้อเช้า-เที่ยง โยเกิร์ต
เย็น ไข่ต้ม