ลดน้ำหนัก กินอาหารแบบนี้จะลดมั้ย?

มื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
มื้อเที่ยง ข้าวราดแกง
มื้อเย็น บางครั้งก็โยเกิร์ตบางครั้งก็ไข่ต้ม2ฟอง
#อยากลดความอ้วนนะแต่ไม่อยากอดอาหารไปเลย มันไม่ไหวจริงๆ แต่ที่เรากินอยู่นี้ก็ไม่แน่ใจว่าจะลดได้จริงๆหรอ?