หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การปั่นจักรยาน เพียงพอต่อการเบิร์นมั้ยครับ
รบกวนหน่อยครับว่า การปั่นจักรยานเพียงพอต่อการเบิร์นไขมันมั้ยครับ ผมปั่นประมาณ 120 กม./สัปดาห์ ความเร็วประมาณ 19-23 km/h มีเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 65 kg พอผมลดมาได้ 18 kg แล้วร
สมาชิกหมายเลข 1001708
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแทนการเล่นเวทหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดเกือบ 25 โล เดาไว้ว่าผิวหนังต้องย้วยแน่ๆ ลองหาข้อมูลเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายไปด้วยเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวหนังไม่ย้วย แต่สารภาพตรงๆเลยคือไม่ชอบถืออะไรเวลา
สมาชิกหมายเลข 2295015
อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน
สมาชิกหมายเลข 2139699
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร? วิธีใช้ ผลลัพธ์ และข้อควรระวัง
ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะถูกมองว่าเป็นอีกหน
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ลดน้ำหนักมา 15 โล ดูผอมลง แต่ตามพุง แขน ขา เหมือนมีส่วนที่นิ่มย้วยมากๆ ไม่แน่ใจว่าเป็นไขมันหรือหนัง แก้ยังไงครับ
เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ
Junkyjoke
อยากรู้วิธีลดน้ำหนัก แล้วทำให้ไม่ย้วยหน่อยครับ
ตอนแรกน้ำหนัก ผม 111 กิโล สูง 176 ผม ทานอาหารคลีน กับวิ่ง วันละ 1 ชั่วโมง ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 99 กิโล ผมไม่มีความรู้เรื่องออกกำลังกายครับ กลัวจะลดมากกว่านี้ แล้วจะย้วย มีวิธีมั้ยครับ แล้วอยากรู้ว่
Feiro
อายุ12-13จะลดน้ำหนักยังไงไม่ให้เหี่ยวหรือย้วยคะ?
สวัสดีค่ะเราอายุ12 แต่เราน้ำหนัก65 สูง160 เราอยากรู้ว่าเด็กอายุเท่านี้ควรลดแบบไหนดีคะ? และมีสิทธิ์ย้วยเหี่นวไหม?
สมาชิกหมายเลข 7116423
ช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยครับ ผมหนัก120กิโลกรัม
สวัสดีครับ ผม อายุ 19 ปี (กำลังจะเข้าเรียนมหาลัย) น้ำหนัก 120 กิโลกรัม ส่วนสูง 180 เซนติเมตร ตั้งแต่เด็กๆผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลย และชอบกิน ทำให้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จนเวลาผ่านไปผมก็คิดว่า ใช้ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 3522116
ไม่อ้วนแต่ลงพุง แนะนำทีครับ
เป็นคนไม่อ้วนนะครับ ไม่อ้วนแต่ลงพุง แนะนำการออกกำลังกายลดไขมันท้อง-เอวทีครับ แล้วก็อาหารควรกินแบบไหนคืออยากเล่นกล้ามควบคู่ไปด้วนอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3118386
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ