หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การปั่นจักรยาน เพียงพอต่อการเบิร์นมั้ยครับ
รบกวนหน่อยครับว่า การปั่นจักรยานเพียงพอต่อการเบิร์นไขมันมั้ยครับ ผมปั่นประมาณ 120 กม./สัปดาห์ ความเร็วประมาณ 19-23 km/h มีเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 65 kg พอผมลดมาได้ 18 kg แล้วร
สมาชิกหมายเลข 1001708
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแทนการเล่นเวทหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดเกือบ 25 โล เดาไว้ว่าผิวหนังต้องย้วยแน่ๆ ลองหาข้อมูลเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายไปด้วยเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวหนังไม่ย้วย แต่สารภาพตรงๆเลยคือไม่ชอบถืออะไรเวลา
สมาชิกหมายเลข 2295015
ลดน้ำหนักมา 15 โล ดูผอมลง แต่ตามพุง แขน ขา เหมือนมีส่วนที่นิ่มย้วยมากๆ ไม่แน่ใจว่าเป็นไขมันหรือหนัง แก้ยังไงครับ
เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ
Junkyjoke
ไขมันเยอะ
ไขมันช่วงต้นแขน ขา หน้าท้อง เยอะมากค่ะ ย้วยๆ เลย ออกกำลังกายยังไงทานอาหารยังไงให้ลดคะ
สมาชิกหมายเลข 4083202
ความดันสูงและโรคไตนั้น สาเหตุหลักๆ มาจากความอ้วน
บางคนใช้ชีวิตปกติดีทุกอย่าง รู้ตัวอีกทีอาจเป็นวันที่เส้นเลือดสมองแตก หัวใจล้มเหลว หรือไตเสื่อมไปแล้ว 🩸 ภาวะอ้วน ไขมันลามถึงไต จนขับเกลือลำบาก สุดท้ายความดันสูง . รู้กันแหละ!!! ว่าความดันสูงอันตราย
Lady_Simplicity
วิธีลดไขมันให้ได้ผล
ตอนนี้อายุ17 สูง180 หนัก85ครับ แต่อ้วนมากครับเอว40 พุงใหญ่แขนขาใหญ่ย้วยมาก เหนียงเยอะอกก็ค่อนข้างย้วยครับ ขอวิธีออกกำลังกาย ควบคุมอาหารที่บ้านให้ได้ผลจริงลดจริงหน่อยครับอยากลดจริงๆ *เคยอ้วน110+ครับไ
สมาชิกหมายเลข 5576482
🩸 ภาวะอ้วน ไขมันลามถึงไตจนขับเกลือลำบาก สุดท้ายความดันสูง
🩸 ภาวะอ้วน ไขมันลามถึงไต จนขับเกลือลำบาก สุดท้ายความดันสูง . รู้กันแหละะะว่าความดันสูงอันตราย แต่ปัญหาคือไม่ค่อยมีอาการค่ะ บางคนใช้ชีวิตปกติดีทุกอย่าง รู้ตัวอีกทีอาจเป็นวันที่เส้นเลือดสมองแตก หัวใจ
เม่าบนยอดดอย
ช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยครับ ผมหนัก120กิโลกรัม
สวัสดีครับ ผม อายุ 19 ปี (กำลังจะเข้าเรียนมหาลัย) น้ำหนัก 120 กิโลกรัม ส่วนสูง 180 เซนติเมตร ตั้งแต่เด็กๆผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลย และชอบกิน ทำให้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จนเวลาผ่านไปผมก็คิดว่า ใช้ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 3522116
รวมรหัสกดซื้อวันของทั้ง 3 ค่ายใหญ่ (อัปเดตล่าสุดปี 2026)
รวบรวมรหัสกดซื้อวันของทั้ง 3 ค่ายใหญ่ (อัปเดตล่าสุดปี 2026) มาให้แล้วครับ เลือกใช้ตามค่ายที่นายใช้อยู่ได้เลย 🟢 AIS (เอไอเอส) AIS มักจะมาในรูปแบบของแพ็กเกจ "เหมา เหมา" ที่ได้ทั้งวันและนาทีโท
Mr.Beery
อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน
สมาชิกหมายเลข 2139699
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ