กินข้าวเช้าแล้วชอบง่วงนอน แก้ยังไงดีครับ ง่วงสุดๆ

ปกติจะตื่น 7 โมง กินข้าวตอน 7 โมงครึ่งไม่เกิน 8 โมง พอกินข้าวเสร็จสัก 15 นาทีแล้วง่วงมากเลยครับ ทั้งๆที่ก็นอน 5 ทุ่ม ซึ่งผมคิดว่านอนพอแล้ว ไม่มีปัญหานอนไม่หลับด้วย  อยากทราบว่าพอจะมีวิธีแก้ไหมครับ คือมื้อเช้าผมจะกินเยอะมาก เมนูค่อนข้างหนัก ต้มผัดแกงทอด เพราะกลางวันไม่ค่อยมีเวลาไปหาอะไรกิน จะกินอีกทีตอนประมาณ 5 โมงเย็นเลย


ป.ล. ไม่ค่อยอยากพึ่งกาแฟเลยครับ กลัวปากดำ แหะๆ