กินน้ำมากๆ ดีไหม ???

เคยเจอว่าให้กินน้ำให้ได้วันละสองลิตร แต่ผมฉี่วันหนึ่งได้ตั้งห้าลิตร นี่แสดงว่าหักจากน้ำที่ได้จากอาหารแล้ว คงดื่มเข้าไปวันละราว ๆ สี่ลิตรได้ มากกว่าที่เค้าว่ากันไว้สองเท่า แบบนี้จะเป็นไรใหมครับ รู้ส

ขอเกริ่นก่อนค่ะ คือเมื่อก่อนเราเป็นสิวหนักมากโดยเฉพาะหน้าผาก แล้วก็อ่านตามพันทิปเกี่ยวกับการรักษาสิว ซึ่งก็แน่นอนว่าคนก็แนะนะให้ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนนี้เราดื่มน้ำวันละ3ลิตร+ ค่ะ จากที่ไม่ก่อนเราไม่ชอบกินน้

เจ้าของกระทู้เคยได้ยินแนะนำควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสม 8 แก้วต่อวันหรือประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากร่างกายทุกวัน จากการขับออกมาทางปัสสาวะ เหงื่อ ลมหายใจ ปริมาณน้ำจะขึ้นอยู่กับ

กินน้ำเยอะตามที่หมอบอก มาเดือนกว่าแล้วครับ แต่เยี่ยวทั้งวันจนรำคาญ ว่าจะกลับไปกิน แค่พอดับกระหายเหมือนเดิม วันละ 2 ลิตรถึง 3 ลิตร ตามหมอบอก ผมทำถูกแล้วหรือเปล่าครับ

เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง

คนเราควรกินน้ำวันล่ะเท่าไหร่ครับ เห็นว่าแปดแก้ว นี่เท่ากับประมาณกี่ลิตรครับ