หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งสวนลุมกันคนละกี่รอบคะ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งค่ะ วิ่งได้ประมาณ3อาทิตย์แล้วค่ะ วิ่งที่สวนลุมตอนเย็น1 รอบ
ใช้เวลาประมาณ30 นาที รู้ว่าน้อยเกินไป แต่วิ่งนานกว่านี้ไม่ไหวค่ะ ร่างกายมันไม่ได้
อยากรู้ว่าคนที่วิ่งสวนลุมนี่วิ่งกันกี่รอบเป็นอย่างต่ำคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ่งสวนลุมตอนเช้า ห้องอาบน้ำเป็นยังไงบ้างคะตอนนี้
เมื่อก่อนเคยวิ่งตอนเช้าค่ะ หลายปีแล้ว ตอนนั้นรู้สึกว่าห้องอาบน้ำก็สะอาดใช้ได้ พอไหว ตอนนี่อยากกลับไปวิ่งตอนเช้าอีกครั้ง ไท่ทราบว่าสภาพปัจจุบันเป็นยังไงบ้างคะ คิดว่าถ้าวิ่งตอนเช้าคงต้องอาบน้ำแต่งตัวที่
เป็ดประกายแสง
ใครที่รู้สึกอักเสบไม่หาย เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยเรื้อรัง หรือเหมือนมีไฟในร่างกายตลอดเวลา
สำหรับใครที่รู้สึกว่าร่างกายเหมือนมีไฟอักเสบอยู่ข้างใน นอนก็ไม่สดชื่น ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ ท้องอืด ผิวพัง หรือเจ็บป่วยง่าย ทั้งที่ไม่ได้เป็นโรคชัดเจน ความจริงคือ “การอักเสบเรื้อรัง” สามารถ
parn 256
รัสเซียทนขายหน้าไม่ไหว สั่งปิด Telegram ทั่วประเทศ หลังทหารแนวหน้าโดนถล่มยับ โรงกลั่นลุคออยพินาศ
https://www.youtube.com/watch?v=GvePnS2t1tg
สมาชิกหมายเลข 4363315
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
วิ่งวันละกี่นาทีถึงจะผอม
วิ่งวันละกี่นาทีถึงจะผอม การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก การวิ่งช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันได้เป
สมาชิกหมายเลข 7810581
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง”
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง” อ่านข่าวต่อ: https://www.ejan.co/health/66yegigcddbq
สมาชิกหมายเลข 7920162
รู้หรือไม่... กินอาหารรสจืดเกินไป ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ ขาดสมดุล
คุณรู้ไหม…กินจืดส่งผลเสียต่อร่างการอย่างไร … กรมอนามัยชี้แจงว่า ผลกระทบของการที่ร่างกายได้รับโซเดียมไม่เพียงพอเป็นข้อมูลทางการแพทย์ ซึ่งเป็นข้อมูลที่ถูกต้องแล้ว และมีข้อมูล 2 ประเด็นที่
จินดาหรา
พายเรือข้ามกาลเวลา @ผักไห่
1 กุมภา อยู่ดี ๆ ก็คิดถึง “แม่น้ำน้อย ผักไห่” ขึ้นมา สมัยเด็กเคยเล่นน้ำ เคยนั่งเรือไปโรงเรียนแสงทองวิทยา เคยนั่งเรืออีแปะติดเครื่องที่พ่อขับให้ สองฝั่งแม่น้ำที่ผู้คนยังใช้ทำมาหากิน ภาพเก่า
สมาชิกหมายเลข 9207738
เราวิ่ง4กิโล ปาไป48 นาที กิโลละ12นาที ถือว่าเริ่มต้นได้ดีไหมค่ะพึ่งหัดวิ่งวันนี้วันที่3
เราหนัก~64 สูง155
สมาชิกหมายเลข 7831877
สวนลุมปลอดภัยหรือยังคะ
สวัสดีค่า อยากทราบว่าสวนลุมตอนนี้ปลอดภัยรึยังคะ (9/3/14) ในสวนยังมีกิจกรรมเหมือนเดิมมั้ย เช่น แอโรบิค ยังงี้อะคะ ไม่ได้ไปนานมากๆตั้งแต่มีสถานการณ์บ้านเมือง รบกวนคนที่เข้าออกสวนลุมเป็นประจำบอกทีค่าา อ
สมาชิกหมายเลข 1290052
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งสวนลุมกันคนละกี่รอบคะ?
ใช้เวลาประมาณ30 นาที รู้ว่าน้อยเกินไป แต่วิ่งนานกว่านี้ไม่ไหวค่ะ ร่างกายมันไม่ได้
อยากรู้ว่าคนที่วิ่งสวนลุมนี่วิ่งกันกี่รอบเป็นอย่างต่ำคะ?