หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง”
กระทู้ข่าว
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง” อ่านข่าวต่อ:
https://www.ejan.co/health/66yegigcddbq
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกอนาถตัวเองเหลือเกิน จากเคยเป็นคนเหลือกินเหลือใช้สู่วันตกอับ
เมื่อก่อน รายได้เเตะ อย่างต่ำเเย่ๆก็ 4 หมื่น บวก ตอนนี้ รายได้ต่อเดือน ต่ำๆก็ 9 พัน ดีๆหน่อยก้ หมื่น5 จากเคยกินข้าวได้เตมจานเตมกล่อง ตอนนี้ต้องซื้อ ข้าวกล่อง กล่องละ 25 บาทเเบ่งกิน สองมื้อ ก็รุ้ว่าต้อ
สมาชิกหมายเลข 8579897
เพิ่งซื้อโทรศัพท์มาใหม่ แต่รู้สึกว่าทำไมมันแย่กว่ารุ่นเก่าที่เคยใช้
ผมซื้อ โทรศัพท์มาใหม่ครับ คือ samsung A16 5g ตัว RAM4 พื้นที่ 128 GB (RAM กับ พื้นที่เท่ากับ A22 5G ที่เคยใช้เลย) รู้สึกว่ามีปัญหาหลายอย่างเลย 1.เวลาเล่นเกม + ดูYOUTUBE ไปด้วย มันจะแล็คและกระตุกมาก ทั
สมาชิกหมายเลข 8610395
ความรุนแรงในครอบครัว
สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาปรึกษาเรื่องๆหนึ่งหน่อยค่ะ, เราเกิดมาในครอบครัวที่ชอบใช้ความรุนแรงและบังคับให้อยู่ในกรอบค่ะ ซึ่งตั้งแต่ยังเล็กเรามักจะถูกย่าตีเสมอ ย่าเราเป็นคนควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้และไม่รั
สมาชิกหมายเลข 9027303
สมปอง เป็นคนตลก
“สมปอง” เคลียร์ตรงๆ ปมอักษรย่อเงินบริจาควัดพระบาทน้ำพุ.หลังจากมีกระแสอักษรย่อ ด / พ / ส ที่ถูกโยงกับกรณีเงินบริจาควัดพระบาทน้ำพุ ทำให้ชาวเน็ตต่างออกมาแสดงความคิดเห็นและคาดเดากันไปหลากหลาย.
พรพระพรหม
ออกกำลังกสยด้วยการเดิน กับ วิ่ง ในเวลาเท่ากัน แบบไหนให้ประโยชน์กว่า
เดิน วิ่ง แบบไหนเป็นประโยชน์กับร่างกายมากกว่าคะ ในเวลาเท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 8026542
มาแชร์รูปแปลกๆฮาๆจาก AI กันหน่อย
เราใช้ Google Gemini สร้างภาพจากความฝันของตัวเอง ฝันว่าไปอยู่ในเมืองร้างคนเดียวบรรยากาศน่ากลัววังเวง ฝันว่ามีลูกบอลปริศนาหลายลูกถล่มเซเว่น ข้าวของพังกระจกแตก ผู้คนแตกตื่นวิ่งหนีออกจากร้าน
สมาชิกหมายเลข 6329304
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำคัญมาก
คือไปถึงสถานที่แล้ว วอร์มอัพแล้วเริ่มเลย อย่ามัวแต่ถ่ายรูปครับเสียเวลา มัวแต่จัดท่า มองนาฬิกา อั้ยหยาา ผ่านไปเกือบสิบนาที ยังไม่ได้เริ่มเลย เดี๋ยวต้องรีบกลับไปอาบน้ำกินข้าว ไปทำงานอีก
สมาชิกหมายเลข 1620202
ขอคำแนะนำค่ะ ออกกำลังกายมาหลายเดือน น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ
ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆนะคะ เราเป็นมือใหม่หัดลดน้ำหนัก เราออกกำลังกายช่วงเดือนแรกๆ มีเดินเร็ว สลับวิ่ง เต้นตามคลิป ประมาณ 1-4 เดือนแรกน้ำหนักลงไวมากเลยค่ะ แต่พอผ่านไปสักพักเข้าเดือนที่ 5 น้ำหนักเราคงที่ไ
สมาชิกหมายเลข 6435664
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกัน ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสมองยังไม่ตื่น มึนๆ เพลียๆ ไม่มีแรงคิดอะไรเลย ส่งผลให้ทั้งวันทำงานไม่ค่อยลื่นไ
โรงพยาบาลรามคำแหง
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง”