▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องการดึงไขมันมาใช้ ขณะออกกำลังกาย
ถ้าเราออกกำลังกาย รอบแรก 40 นาที หรือ นานพอที่ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้แล้ว แล้วเราพัก อาจจะ ประมาณ 2 ชม หรือ ครึ่งวัน
หลังจากนั้น มาเริ่มออกกำลังกายรอบ 2 ใหม่
อย่างนี้ จะเป็นการเริ่มนับเวลา 30 นาทีแรกใหม่ หรือว่า ร่างกายสามารถดึงไขมันมาใช้ได้เลย