ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ นอนวันละ5ชั่วโมงพอไมค่ะ

ผมเป็นคนที่เลิกเรียนพิเศษค่อนข้างดึก เลิกก็ประมาณหกโมงเย็น มาถึงบ้านก็ประมาณหนึ่งทุ่ม หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายถึง2ทุ่มครับ ก็กลับมาอาบน้ำทานข้าว ถึง 3ทุ่มกว่าๆ ก็เริ่มนอนดูทีวีครับ พอเริ่มสี่ทุ่มครึ่ง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นริดสิดวงแต่ตอนนี้ทานยาบรรเทาอาการริดสีดวงอยู่ค่ะ เหนื่องจากต้องกินหลังอาหารทุก3มือ ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเลยค่ะจากเมื่อก่อนกินข้าววันละมื้อ2มื้อ เนื่องจากงานต้องมานั่ง

จ่าพิชิต แอดมินเพจ Drama-addict หลายท่านคงทราบแล้วว่าเคยเป็นหมอมาก่อน น่าจะรู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างดี แต่ผมเกิดข้อสงสัยบางอย่างครับ 1. เห็นโพสต์ในทั้งเฟซบุ๊ก และเพจ บางที ตี 1 ตี 2 ก็มี จ่าไ

คือ ผมลองอ่านว่านอนดึกทำให้อ้วน ควรนอนก่อน4ทุ่ม และควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกาย มีการเผาผลาญที่ดีกว่านอนดึก แต่ผมเป็นคนนอนดึก แต่ผมนอนวันละประมาณ 6-7 ชั่วโมง นี่มันเหมือนกันไหมอ่ะครับ เพราะก

เป็นคนอ้วน หนัก 66 ช่วงนี้นอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมงเช้า แต่พอมาเรียนก็ง่วง เพลีย เหมือนนนอนไม่พอสักคืน เกี่ยวกันมั้ยกับที่นอนกรน ?? ไม่ชอบอาการนี้เลย ทรมารที่ต้องฝืนไม่ให้หลับในห้องเรียน 😢😢 ขอคำแนะนำด

ผมเป็นคนอ้วนครับ หนัก 103 กิโล  สูง 185 เซน  อายุ35ปี อยากลดความอ้วนครับ ก่อนหน้านี้เคยหนักอยู่ 77 กิโล  แต่ช่วงหลังไม่ออกกำลังกาย เลยอ้วนเรื่อยๆ ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก แต่ทำงาน เริ่มเที่ย

จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึกประจำ

พอดีผมเป็นวัยรุ่นอายุ​ 17​ อ่ะครับแต่ตอนดึกก็มีงานถึงเที่ยงคืนตื่นตี​ 5 ไปเรียนอยากทราบว่ามีผลอะไรมั้ยครับ

คลอดลูกมาได้ปีครึ่งแล้วค่ะ ลูกชายตอนนี้ 1.6 ขวบ กำลังซนและพูดเก่งมากกกกกก แต่น้ำหนักไม่ลงเลย มีแต่จะอ้วนขึ้นด้วย ก่อนท้อง 52 ก.ก. วันคลอดชั่งน้ำหนักได้ 70 ก.ก. หลังคลอดได้ 2 เดือน กลับมาเหลือ 55 ก.ก.