อยากรู้ ....... น้ำมันดอกทานตะวัน CLA. .......เป็นอาหารเสริม หรือยาลดความอ้วน

คือตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย เลยอยากหาตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันหน่ะค่ะ เลยอยากทราบวิธีการกิน CLA ที่ถูกต้องว่าควรกินเวลาไหน ก่อนหรือหลังออกกำลังกายกันแน่หน่ะค่ะ เพราะอ่านตามเว็บไซต์แล้วงงๆค่ะ บอกไม่

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

   เพราะว่าบ้านผมกินน้ำมันดอกทานตะวันมาเป็น 10 ปีแล้วเพราะนึกว่ามันเป็นน้ำมันเพื่อสุขภาพ ++++++++++++++++++++++++++++++ http://www.manager.co.th/AstvWeekend/ViewNews.aspx?NewsID=95700000352

ผมสงสัยว่าเมล็ดธัญพืชที่มีไขมันสูง มีผลต่อสุขภาพนกตระกูลคอร์นัวไงบ้าง จะเป็นสาเหตุที่ทำให้นกเสียชีวิตได้เลยไหมครับ

คือผมสนใจจะซื้อ CLA มากิน พอดีไปเปิดเจอคลิปรีวิวขายสินค้าชิ้นนี้พอดี ก็เกิดสนใจ ว่ามันจะลดไขมันได้จริงหรอ แล้วกินไปมันจะมีผลข้างเคียงอะไรไหม เพราะตอนนี้ผมกำลังอยากลดน้ำหนัก ก็เลยไปออกกำลังกายออกได้ประ

ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว คือไขมันไม่อิ่มตัวที่ทานได้ปกติไม่มีโทษ ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง คือไขมันทรานส์ ที่ร่ำลือกันหรือไม่ พอดีไปดูข้างขวดน้ำมันถั่วเหลืองยี่ห้อนึงมา สรุปที่ผมเข้าใจคือ 1. ไขมั