ปัจจุบันอายุ 31 สูง 179 หนัก 87 รู้สึกว่าอ้วนเกินไปครับ ออกหน้า พุง สะโพก ต้นขา ฯลฯ เลยศึกษาเรื่องเล่นเวทเพื่อลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน และพอให้มีกล้ามบ้าง ทีนี้ผมมีคำถามครับ
-น้ำหนักขนาดนี้ ถ้าผมต้องการลด ไม่ควรกินเวย์ Concentrate รึเปล่าครับ ผมซื้อของ VP-Pro มา (3 ถุง) เนื่องจากราคาถูกกว่า Isolate มาก
-ตามที่ศึกษามา การจะเผาผลาญไขมันคือ ถ้าเรามีกล้ามเนื้อมากขึ้น มันก็จะช่วยเผาผลาญไขมันมากขึ้น ดังนั้นเวย์จึงเป็นสิ่งจำเป็นหรือเปล่าครับ
-เรื่องการเล่น ผมเวท 3 วันต่อสัปดาห์ และคาร์ดิโอต่ออีก 20-30 นาที มีวิธีไหนบ้างที่จะลดไขมันได้เร็วกว่านี้มั้ยครับ
-เวลายกผมไม่ควรยกแบบน้ำหนักมากๆ จำนวนครั้งน้อยๆใช่หรือไม่ครับ เพราะมันจะทำให้ใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักมากขึ้น
ถ้ามีข้อคิดเห็นหรือคำเสนอแนะอื่นๆ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
เรื่องเล่นเวทเพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน และการกินเวย์ Concentrate ครับ
-น้ำหนักขนาดนี้ ถ้าผมต้องการลด ไม่ควรกินเวย์ Concentrate รึเปล่าครับ ผมซื้อของ VP-Pro มา (3 ถุง) เนื่องจากราคาถูกกว่า Isolate มาก
-ตามที่ศึกษามา การจะเผาผลาญไขมันคือ ถ้าเรามีกล้ามเนื้อมากขึ้น มันก็จะช่วยเผาผลาญไขมันมากขึ้น ดังนั้นเวย์จึงเป็นสิ่งจำเป็นหรือเปล่าครับ
-เรื่องการเล่น ผมเวท 3 วันต่อสัปดาห์ และคาร์ดิโอต่ออีก 20-30 นาที มีวิธีไหนบ้างที่จะลดไขมันได้เร็วกว่านี้มั้ยครับ
-เวลายกผมไม่ควรยกแบบน้ำหนักมากๆ จำนวนครั้งน้อยๆใช่หรือไม่ครับ เพราะมันจะทำให้ใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักมากขึ้น
ถ้ามีข้อคิดเห็นหรือคำเสนอแนะอื่นๆ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ