เพื่อนชอบกินอาหารจำพวกฟาสต์ฟูดมาก จะแก้ยังไงดีคะ

เป็นห่วงเพื่อนมากเลยค่ะ พยายามบอกเขาแล้ว เตือนเขาแล้ว แต่เขาคงไม่เลิกกินง่ายๆ ใครพอมีวิธีแนะนำ หรือมีวิธีป้องกันว่าควรทานอะไรเพื่อช่วยลดอันตรายของอาหารเหล่านี้ได้บ้างไหมคะ