▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อยากลดพุง จะเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ ตามคลิปนี้
ไม่ค่อยออกกำลังกายค่่ะ เริ่มหาคลิปคิดว่าจะทำตามนี้
แอโรบิก
ตามด้วยอันนี้
แล้วจบด้วยอันนี้
อยากถามว่าโอเครึยังคะ แล้วต้องทำตอนไหน ก่อนหรือหลังกินข้าว
มีเวลาทำช่วงเลิกงาน ประมาณทุ่มนึง ต้องกินข้าวหรือทำก่อนดีคะ
อยากลดพุงแล้วก็กระชับส่วนอื่นๆด้วยค่ะ ย้วยมาก
ขอบคุณมากนะคะ