หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องการเดินเร็ว VS การวิ่งเหยาะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ระหว่างการเดินเร็วกับการวิ่งเหยาะ ในความเร็วที่เท่าๆกัน อย่างไหนจะให้ผลในการเผาผลาญพลังงานที่มากกว่ากันคะ (ในเวลาเท่ากัน)
หรือมันมีผลเหมือนกันอะคะ? ระหว่างการเดินเร็วและวิ่งเหยาะให้ผลที่ต่างกันในด้านอื่นๆอย่างไรคะ รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ
สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดไขมันอยู่นะคะ โดยที่จะเน้นไปที่การควบคุมอาหารและการเผาผลาญพลังงานค่ะ โดยออกกำลังเน้นคาร์
lavacances
วิ่ง vs จักรยาน ใน 1 ชั่วโมง
สมมุติว่าผมมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อวัน วิ่งกับจักรยาน อันไหนจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากันครับ ??
CatzCrewz
การเผาผลาญพลังงาน นับจากอะไรบ้างครับ
บ้างก็ว่า วัดจากความเหนี่อย เวลา กิจกรรมที่ทำ หรือการเต็นของหัวใจ ปกติผมวิ่งครับ วันละ 50 นาที การเต็นของหัวใจ เฉลี่ยประมาณ 150 - 160 แต่ปัจจุบันผมเป็นรองช้ำครับ เลยหันมาปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำบ้าา
สมาชิกหมายเลข 2615612
ระหว่าง เดินเร็ว กับ วิ่งเหยาะๆ แบบไหน ใช้พลังงานจากไขมันมาเผาผลาญมากที่สุดครับ ?
คือเคยดูรายการนึง เค้าบอกว่า การที่เราเดินเร็ว ร่างกายจะใช้พลังงานจากไขมันมากกว่า การวิ่ง ถึงแม้การวิ่งจะเสียเเคลอรีมากกว่า แต่อัตราส่วนจากไขมันจะน้อยกว่า ที่นี้ ผมลอง ทดลอง แบบเเรก เดินเร็วอัตรา คว
pap2534
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Walking) ที่ช่วยกระตุ้นหั
parn 256
ระหว่างวิ่งกับเดิน อันไหนใช้พลังงานมากกว่า
ถ้าเดิน 5000 เมตร กับวิ่ง ระยะทาง 4500 เมตร แบบไหนจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 3425001
กินน้อย แต่ไตรกลีเซอไรด์พุ่ง เพราะอะไร?
เช็กเลย ก่อนพลาดแบบไม่รู้ตัว!หลายคนงงมากครับ“หมอครับ ผมกินน้อยนะ ทำไมไขมันยังขึ้น?”บางคนถึงขั้น• กินวันละมื้อ• ลดข้าว ลดของทอด• แต่น้ำตาลก็ไม่ได้กินเยอะแต่ผลเลือดออกมา Trigl
parn 256
เดิน-วิ่ง แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากัน
ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย ที่ถูกสักเท่าไหร่ อยากขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยค่ะ ระหว่างเดินความเร็ว 6 เป็นเวลา 40 นาที กับ วิ่ง ความเร็ว 7.5 เป็นเวลา 10 นาที หยุดพักจนหายเหนื่อยแล้วถึงมาวิ่งใ
ผู้เฒ่าผลท้อ
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องการเดินเร็ว VS การวิ่งเหยาะ
หรือมันมีผลเหมือนกันอะคะ? ระหว่างการเดินเร็วและวิ่งเหยาะให้ผลที่ต่างกันในด้านอื่นๆอย่างไรคะ รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่า