▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การเผาผลาญพลังงาน นับจากอะไรบ้างครับ
ปกติผมวิ่งครับ วันละ 50 นาที การเต็นของหัวใจ เฉลี่ยประมาณ 150 - 160
แต่ปัจจุบันผมเป็นรองช้ำครับ เลยหันมาปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำบ้าา โดยผมทำกิจกรรมสองอย่างนี้ใช้ระยะเวลา และการเต็นของหัวใจ เท่าๆกับการวิ่ง
แบบนี้การเผาผลาญพลังงาน จะเท่ากันกับวิ่งไหมครับ