หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง vs จักรยาน ใน 1 ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
จักรยาน
สมมุติว่าผมมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อวัน
วิ่งกับจักรยาน อันไหนจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากันครับ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายด้วยการต่อยกระสอบทรายน่าเบื่อไหมครับ
อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบ
ไข่ย้อยลอยทะเล
สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ
สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดไขมันอยู่นะคะ โดยที่จะเน้นไปที่การควบคุมอาหารและก
lavacances
แนะนำนาฬิกาออกกำลังกายหน่อย
อยากได้นาฬิกาออกกำลังแบบมีโหมดให้เลือกเยอะๆเช่นโหมดวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง มีgpsได้ไม่มีก็ได้วันนี้เผาผลาญไปแล้วกี่แคลประมาณนี้มีรุ่นไหนแนะนำไหม ขอ
สมาชิกหมายเลข 7266771
เวลาน้อยออกกำลังกายลดน้ำหนักคาดิโอวันละ30นาทีพอไหมครับ
คือส่วนตัวเเต่ก่อนเป็นคนกินเยอะมากอย่างต่ำวันนึงต้องถึง2000เเคลเเน่ๆเเต่ตัดสินใจลดน้ำหนัก ตอนนี้ลดให้กินน้อยให้เหลือเเค่วันละไม่เกิน1000-1200เเคล ลดมัน ลดน้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 5568213
เอากำลังใจในการออกกำลังกายมาฝาก
สมัยก่อนอายุไม่มาก เริ่มเลิกเหล้า สภาพวิ่งวันแรก
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วอันไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน?
พอดีกำลังวิ่งออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่อ่าค่ะ อยากถามว่า ถ้าวิ่งช้าแต่วิ่งนานกับวิ่งเร็ว แต่ใช้เวลาน้อยอันไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากันหรือค่ะ ?
สมาชิกหมายเลข 1620983
ขอคำแนะนำการลดน้ำหนักครับ
คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ รบกวนถามผู้มีประสบการณ์ครับว่าผมทำถูกหรือเปล่าครับ ผมทานครบทั้ง3มื้อแต่นับแคล รวมทั้ง3มื้อไม่เกิน 600-700แคล/วัน ออกกำลังกายทุ
สมาชิกหมายเลข 5754237
Smart watch เพื่อสุขภาพ ขอคำแนะนำค่า
พอดี เรามีปัญหาอ้วน เหนื่อยง่าย เดินหรือทำกิจกรรมแนวราบก็หอบ บวกกับเป็นหอบ ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 4 สัปดาห์ อาการเหนื่อยค่อยๆดีขึ้น ออกจากวันละ 20 นาที ตอนนี้ 1
สมาชิกหมายเลข 1681119
กินแบบนี้อ้วนมั้ย😭
คือวันนี้เราหลุดกิน ทุเรียน 1 พู ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง แล้วก็ขนมเวเฟอร์ครีม 1 ห่อ แต่กินทีเดียวหนึ่งมื้อนะคะ จะอ้วนมั้ยอ่ะคิดหนักมาก เย็นนี้เราควรออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7521451
ผมลดน้ำหนักจน bmi จะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ควรทำอย่างไรต่อไปครับ
แก้ไขข้อความ
สมาชิกหมายเลข 5116736
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง vs จักรยาน ใน 1 ชั่วโมง
วิ่งกับจักรยาน อันไหนจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากันครับ ??