ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่....

ไปไกล....แต่เทคโนโลยี ยังคัดลอก ปู่ทรัมป์ ถึงตบหัว 💯✊✊✊

สวัสดีค่ะ อยากถามชาวจักรยานในพันทิปค่ะว่า ปั่นจักรยานกันนานรึยังคะ? แล้วน้ำหนักลดบ้างไหม? ** เดือนหน้าจะซื้อ เทรนเนอร์แล้วค่ะ ออกปั่นจักรยานที่ไร จุดหมายปลายทางคือ ร้านอาหาร ร้านขนมทุกทีเลย ปล. ปั

อยากรู้เพราะเราก็ใกล้แล้วเหมือนกัน ตอนนี้ก็แต่งหน้าแต่งตัวชนิดไม่ปล่อยตัวเลยนะคะ แต่น้ำหนักก็ขึ้นเอ๊าขึ้นเอา และเหมือนสิวจะขึ้นเยอะกว่าตอนเป็นสาวแรกรุ่นอีกตะหาก ทำอะไรนิดหน่อยก็สิวขึ้น แถมรอยหายยากอีก

ผมอยากปั่นจักรยานลดน้ำหนักที่เกินกว่าปกติอยู่20โล จักรยานก็มีแล้วเป็นจักรยานญี่ปุ่นน้ำหนักเบา แต่อยากได้สูตรที่สามารถลดได้จริงครับ เช่นว่า ควรปั่นเวลาใด เป็นเวลานานเท่าไหร่ และอาหารควรทานอย่างไร ใครพอ

เห็นบางคน ยิ่งปั่นยิ่งอ้วน ใครมีอาการแบบนี้บ้าง ใครมีข้อมูลดีๆมาแชร์ข้อมูล การปั่นแบบน้ำหนักไม่ขึ้น กันได้นะ

ใครพอมีวิธี ปั่นจักรยานแล้ว ไม่ให้น้ำหนักลด ต้องทำยังไง ปั่นจักรยานสองเดือนกว่า ๆ น้ำหนักลง 5 กิโล จาก 51 ลงเหลือ 45 ซึ่งผอมมาก เพราะสูง 167 ซม. แนะนำหน่อยนะค่ะ

ควร วิ่ง 1 ชม. ปั่นจักรยาน 1 ชม. ต่อเนื่อง หรือ วิ่ง 1 ชม. ช่วงเช้า หรือ ปั่นจักรยาน 1 ชม. ช่วงเย็น จะช่วยลดน้ำหนักมากกว่ากันครับ ขอบคุณครับ

เมื่อวานพาลูกชายไปปั่นจักรยาน ที่สวนรถไฟมาค่ะ ติดใจกันทั้งแม่และลูก ปั่นรอบสวนได้ประมาณ 5-6 รอบ มาวันนี้ปวดขาสุดๆ แต่รู้สึกดีนะ เลยอยากจะถามว่า ถ้าเราปั่นเป็นประจำ ระยะทางในสวน 2.6 กิโหล จะสามารถลดน้ำ

ผมอายุ 55 ปี สูง 160 ซม. น้ำหนัก 82 กก. เริ่มลดน้ำหนักโดยการปั่นจักรยาน โดยมีเป้าหมายให้น้ำหนักเหลือ 70 กก.ขอคำแนะนำเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้ถูกต้อง