เรื่องการทานวิตามินควรทานกี่เดือน

อยากทราบว่าทานวิตามินกี่เดือนจึงต้องพักครับ

เคยหาข้อมูลตามเว็บต่างๆให้ทาน1เดือนพัก1เดือน

บางเว็บก็ทาน3เดือนพัก2เดือน

อยากทราบว่าควรทานกี่เดือนพักจึงจะได้ผลที่สุดครับ