การทานวิตามินและอาหารเสริม

ตอนนี้ จขกท ทาน วิตามิน ดังต่อไปนี้อยู่ค่ะ -Blackmore C 1000 mg วันละ 1 เม็ด ทานมานานมากแล้ว เพิ่งทาน Multi B Blackmore วันละ 1 เม็ด และ Fish oil ของ Vista 1000mg (Epa 180mg,DHA 120mg, Vit E 2.5mg) เ

ตอนนี้ทานเสริมหลายตัว เพิ่งทานได้ประมาณ2เดือนค่ะ ตอนเช้าจะมี Hyaluronic Acid, Calcium, Q10, Fish oil Omega3, วิตามิน A (ทานวันเว้นวัน) ก่อนนอน วิตามิน C, Grape seed, Alphalipoic Acid ตอนนี้อายุ35ปี

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col

มาแชร์วิตามิน หรืออาหารเสริมที่เพื่อนๆทานหน่อยครับ

รบกวนผู้รู้แนะนำยี่ห้อวิตามินให้หน่อยนะคะ ปกติเราทาน Grape seed ยี่ห้อ trunature กับ Vit-c ยี่ห้อ nutrakal อยู่ แต่คุณแม่เป็นคนซื้อส่งมาให้ โดยปรึกษาเภสัชแถวบ้านค่ะ แม่บอกว่า grape seed ตกเม็ดละ 5บาท

ต้องการเลือกทานวิตามินC,B fish oil เลือกยี่ห้อไหนดีค่า เรารู้สึกว่า เราไม่ค่อยเเเข็งเเรงเหมือนตอนทำงานใหม่ๆๆพอดีไปหาข้อมูลได้ประมาณนี้มา..มีใครจะเสริมความรุ้หรือแนะนำได้นะค่า

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราทานอาหารเสริมดังนี้ค่ะ Vitamin c ,fish oil,grape seed, coq10,astaxanthin เราจะทานทั้ง5ตัวนี้ตอนเช้าค่ะ แล้วroyal jelly ก่อนนอน อยากทราบว่ามีตัวไหนบ้างคะที่ควรมีการเว้นช่วงการทาน อ

สวัสดีค่ะ อยากจะเข้ามาสอบถามค่ะ พอดีอยากจะซื้อ fish oil และวิตามิ c แบะ แคลเซี่ยม  ให้พ่อและแม่ทานค่ะ ท่านก็อายุ 60+ แล้วค่ะ เลยอยากสอบถามว่า ควรซื้อนำ้มันปลากี่ มิลลิกรัมคะ และวิตามินซี ควรซื้อก

อยากสอบถามว่า grape seed กับ acerola cherry ทานร่วมกับ fish oil นี่ได้มั้ยคะ? แล้วการทานวิตามินช่วงเวลาไหนดูดซึมได้ดีที่สุดคะ

เล่นเวทควรทาน วิตามินรวมอย่างเดียวหรือควรทานพวก calcium glucosamine fish oil ด้วยไหมครับ