การทานวิตามินและอาหารเสริม

ตอนนี้ จขกท ทาน วิตามิน ดังต่อไปนี้อยู่ค่ะ -Blackmore C 1000 mg วันละ 1 เม็ด ทานมานานมากแล้ว เพิ่งทาน Multi B Blackmore วันละ 1 เม็ด และ Fish oil ของ Vista 1000mg (Epa 180mg,DHA 120mg, Vit E 2.5mg) เ

ตอนนี้ทานเสริมหลายตัว เพิ่งทานได้ประมาณ2เดือนค่ะ ตอนเช้าจะมี Hyaluronic Acid, Calcium, Q10, Fish oil Omega3, วิตามิน A (ทานวันเว้นวัน) ก่อนนอน วิตามิน C, Grape seed, Alphalipoic Acid ตอนนี้อายุ35ปี

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col

มาแชร์วิตามิน หรืออาหารเสริมที่เพื่อนๆทานหน่อยครับ

รบกวนสอบถามผู้รู้ ว่า bio Zinc backmore กับ Bio Zinc A chelate backmore ต่างกันยังไงค่ะ และสามารถทานร่วมกับวิตามินซี กับ fish oil ได้ป่าวค่ะ แบบทานหลังอาหา

อยากถามความคิดเห็นคนที่ทานวิตามินจำพวก Fish oil ว่าทำไมถึงทาน ทานแล้วคิดว่าตัวเองได้ประโยช์อะไรจากการทาน ตรงไหนที่คิดว่าเห็นชัดที่สุดที่ได้จากการทาน Fish oil ขอบคุณค่ะ ^^

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกว่าสมองทำงานได้ไม่ค่อยดี เลยอยากหาวิตามินบำรุงสมองมากิน แต่ก็กลัวว่าจะกินพร้อมกันไม่ได้ หรือกินพร้อมกันแล้วผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่ดี หรือว่าควรทานตัวไหน ไม่ควรทานตัวไหน

สวัสดีครับ ผมอยากจะทราบว่า เราสามารถทาน น้ำมันปลา fish oil คู่กับวิตามีน ซี ได้ไหมครับ พอดีว่าหาในเน็ตหลายๆที่แล้ว ยังไม่ค่อยเจอเลยครับ

สวัสดีค่ะ อยากจะเข้ามาสอบถามค่ะ พอดีอยากจะซื้อ fish oil และวิตามิ c แบะ แคลเซี่ยม  ให้พ่อและแม่ทานค่ะ ท่านก็อายุ 60+ แล้วค่ะ เลยอยากสอบถามว่า ควรซื้อนำ้มันปลากี่ มิลลิกรัมคะ และวิตามินซี ควรซื้อก